Eine häufige Empfehlung lautet, nach 17h nichts mehr zu essen. Laut Gesundheitsblog sei dies nicht belegt, es komme nicht auf die Zeit, sondern nur auf die Gesamtkalorienmenge an, die man am Tag zu sich nimmt.

Die sollte allerdings klassisch über Frühstück, Mittagessen und Abendessen verteilt aufgenommen werden.