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Sport ist Mord – für die Pfunde

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Wer wirklich gut abnehmen will, kommt um Bewegung nicht herum. Darauf weist auch der Enährungsexperte Sven-David Müller in seiner Frühlings-Diät-Serie in der Bild Zeitung hin.

Für ungeübte Personen seien schon 30-45 Minuten leichte Bewegung am Tag ausreichend. Später könne man sich dann steigern und z.B. mit Joggen oder Walken beginnen.

Hier finden Sie übrigens einige Tipps für mehr Bewegung im Alltag.

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