Die “One Day Diet”, auch “ein Tag Diät” genannt, ist ganz einfach umzusetzen: an einem Tag der Woche fastet man, an den anderen ernährt man sich “ganz normal”.

Am Fastentag gibt es keinen Alkohol, keinen Kaffee und möglichst keine feste Nahrung. Stattdessen gibt es bestimmte Getränke, z.B. Wasser mit Apfelessig. Damit ist die One-Day-Diät ein guter Einstieg in eine bewusstere Ernährung: denn schon der eine Fastentag kann einen wichtigen Beitrag zur Gewichtsreduktion leisten und man wird an eine bewusstere Ernährung herangeführt. Zudem lässt sich die Diät gut in einen Wochenablauf integrieren.

Als Diät-Einstieg also hervorragend geeignet!

mehr Infos zur “One Day Diet”.