„Gesunder Körper, klarer Kopf – die Heilkraft des Fastens“: das ist das Titelthema der aktuellen Ausgabe des Nachrichtenmagazins „Der Spiegel“ vom 28.03.2011.

Passend zur Fastenzeit werden verschiedene Fastenkonzepte wie z.B. Heilfasten nach Buchinger beschrieben, Menschen bei ihren Fastenwochen im Kloster begleitet und einem Ehepaar in den USA ein Besuch abgestattet, das schon viele Jahre mit einer Diät von nur rund 1.700 kcal am Tag ernährt und sich dabei bester Gesundheit erfreut.

Christliche Aspekte der Fastenzeit, die kurzfristigen und langfristigen Auswirkungen des Fastens auf den Körpers und der aktuelle Stand der Forschung werden umfassend und doch leicht verständlich dargestellt.

Wichtigste Essenz des Artikels ist jedoch: mit gelegentlichen Fastenphasen ist es nicht getan, entscheidend ist dazu eine langfristige Umstellung der Ernährung und der sonstigen Lebensgewohnheiten.

Unser Tipp zum heutigen Tag in der Fastenzeit ist jedenfalls klar: Kaufen und lesen Sie diesen Spiegel.