Wir laufen zu wenig – dabei ist es die natürliche Fortbewegungsart des Menschen und unser Körper „muss“ eigentlich jeden Tag in Bewegung sein.

Die WHO empfiehlt, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, um abzunehmen – ob Sie das einfach durch Bewegung „nebenbei“, gemütliches Spazieren, Wandern oder Joggen schaffen ist dabei zunächst egal.

Kontrollieren Sie doch einmal mit einem Schrittzähler, wie viele Schritte Sie am Tag tatsächlich schaffen und steigern Sie dann Ihr Pensum, bis Sie die 10.000 schaffen.

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.