Das USDA (United States Department of Agrictulture) hat neue Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung herausgegeben.

Unter dem Motto „ChooseMyPlate“ wird anschaulich dargestellt, welche Lebensmittel man täglich zu sich nehmen sollte: Viel Gemüse, dazu Obst, Getreideprodukte, proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Fleisch und Tofu sowie Milchprodukte.

Die Empfehlungen sind leicht umzusetzen und für die meisten Menschen gut geeignet.

Hier gibt es mehr Informationen zu ChooseMyPlate.