Die meisten Menschen denken über ihr Essen nicht sonderlich viel nach – und genau das ist oft auch der Grund für Übergewicht.

Unser Tipp – führen Sie ein Ernährungstagebuch. Schreiben Sie einfach einige Tage lang auf, was und wann Sie essen. So fällt es Ihnen leichter, gute und schlechte Angewohnheiten zu erkennen.

Gerne können Sie uns ihr Ernährungstagebuch zusenden und wir geben Ihnen ein kurzes Feedback dazu.