Wenn Sie mit Übergewicht zu kämpfen haben, könnte es eine ganz einfache Lösung geben, dieses loszuwerden: Mehr schlafen.

Zumindest dann, wenn es eine genetische Anlage zu ein paar Pfunden zu viel gibt, kann diese einfache Maßnahme helfen, wie nun eine groß angelegte Studie belegt. Der Neurologe Nathaniel Watson von der „University of Washington“ in Seattle hat insgesamt 1.088 Zwillingspaare hinsichtlich ihres Gewichts und ihres Schlafverhaltens untersucht. Dabei stellte er fest, dass die Zwillinge, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schliefen deutlich häufiger mit einem zu hohen BMI zu kämpfen hatten, als solche, die mehr als neun Stunden pro Nacht schliefen. Andere äußere Faktoren konnte er dabei weitgehend ausschließen.

„Je weniger Sie schlafen, desto mehr tragen Ihre Gene zu Ihrem Übergewicht . Je mehr sie schlafen, desto geringer ist der Einfluss der Gene auf Ihr Gewicht“ lässt sich Watson zitieren.

Die genaue Ursache für den Effekt ist noch unklar, möglicherweise sorgt der lange Schlaf aber dafür, dass die entsprechenden „Übergewichtsgene“ nicht aktiviert werden.