Die Dukan Diät ist die derzeit wohl erfolgreichste und bekannteste Protein Diät, so hat sich z.B. Kate Middleton mit der Dukan-Methode für ihre Hochzeit mit Prinz William fit gemacht.

Das Geheimnis der Dukan-Diät sind die vier Phasen: in der ersten Dukan Phase, der Angriffsphase, isst man nur, was der Körper wirklich braucht, nämlich hochwertige Proteine. In den folgenden Phasen kommen dann langsam mehr und mehr Lebensmittel dazu. In der letzten, lebenslangen Phase, ist man dann hinsichtlich seiner Ernährung recht frei und muss nur wenige Regeln einhalten: genug trinken, täglich Haferkleie und einmal pro Woche einen reinen Protein-Tag einlegen. Das Ernährungskonzept des französischen Arztes Dr. Pierre Dukan erfüllt damit gleich zwei Anforderungen: zum einen eine schnelle Gewichtsabnahme am Anfang, dann ein lebenslanges umfassendes Konzept, mit dem Sie das Gewicht auch halten können.

Wenn Sie ganz professionell an die Dukan-Diät herangehen wollen, empfehlen wir Ihnen – neben den vielen Infos, die Sie hier bei uns auf umstellung.info finden, die Anmeldung bei der offiziellen Dukan-Seite. Sie können sich dort zunächst völlig kostenlos und unverbindlich registrieren und Ihr Idealgewicht berechnen lassen. Aufgrund Ihrer individuellen Angaben erhalten Sie dann einen ganz individuellen Plan, wie Sie am besten mit der Dukan-Diät zu Ihrem Zielgewicht kommen.

Dieser Ansatz ist ideal für alle, die zur Unterstützung beim Abnehmen ein ganz spezielles Coaching wünschen. So erhalten Sie auch Motivationsratschläge, können Ihre Erfolgskurve einsehen und auf das Know-How von Ernährungsexperten zurückgreifen.

Damit steht Ihnen mit der offizielle Dukan-Seite faktisch ein persönlicher Ernährungsberater zur Verfügung, der Sie ganz individuell beim Abnehmen unterstützt.