Die DGSP (Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention) macht auf die Ergebnisse einer Großstudie mit mehr als 400.000 Teilnehmern aufmerksam, derzufolge schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Wohlbefinden und die Lebenserwartung steigern.

Diese 15 Minuten ließen sich perfekt in der Mittagspause unterbringen, was den angenehmen Nebeneffekt hätte, dass dann auch die Konzentrationsfähigkeit deutlich erhöht sei. Aber auch Maßnahmen, wie z.B. zu Fuß zu Bus/Bahn zu gehen oder Treppen statt den Aufzug zu nehmen, würden Übergewicht, Herzerkrankungen und Diabetes vorbeugen.

Viele Tipps, wie Sie in diesem Sinne Ihre Gesundheit und Lebenserwartung verbessern können, finden Sie in unserem Artikel „Bewegung im Alltag„.