Fasten ist nicht nur besonders gut geeignet, um abzunehmen, sondern ist auch gut für die Gesundheit, wie langjährige Forschungen zeigen. Auf dieser Grundlage wird in dem Buch „Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen“ ein einfaches Ernährungskonzept umfassend vorgestellt.

So zeigt die Auswertung von Studien der letzten 80 Jahre, dass Fasten nicht nur ein besonders effektives Methode zur Gewichtsreduktion ist, sondern auch eine wahre Allzweckwaffe im Kampf gegen die größten Zivilisationskrankheiten unserer Zeit.

Neben informativen und gut aufbereiteten Erkenntnissen aus der Wissenschaft, ergänzt mit eigenen Erfahrungen des Autors, finden Sie in diesem eBook Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, um die verschiedenen Varianten des Kurzzeitfastens ideal in Ihren persönlichen Alltag zu integrieren.

Außerdem bietet das Buch eine differenzierte Einführung in das komplexe Thema „gesunde Ernährung“ und zeigt auf, wie sich diese besonders effektiv mit sportlichen Aktivitäten kombinieren lässt. Doch egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Training: In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um ohne belastende und komplizierte Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden. Das eBook hat einen Umfang von ca. 170 normalen Buchseiten.

Format: Amazon Kindle
Prime Kunden können es kostenlos ausleihen.