Der Jahreswechsel steht vor der Tür – und ganz gleich, wie man ihn feiert (hier übrigens Tipps, was man gegen den Kater tun kann), eines gehört bei den meisten Menschen dazu: gute Vorsätze für das neue Jahr.

Die Bild Zeitung berichtet z.B. über die guten Vorsätze einiger Promis: Moderatorin Andrea Kaiser will mehr Wasser trinken und Kochen lernen (sehr löblich), Jürgen Drews will bewusster Essen, Colleen Ulmen Fernandes will mehr Sport treiben, Jo Well setzt gleich auf beides. Und auch wenn man sich die Vorsätze anderer Promis ansieht sind Ernährung, Gesundheit und Sport ganz vorne mit dabei.

Eine große Rolle spielen diese Ziele auch für nicht so berühmten Bundesbürger, schaut man sich an, was sich die Deutschen laut DAK Studie für 2015 vorgenommen haben:

1. Stress vermeiden oder abbauen (60 Prozent)
2. Mehr Zeit für Familie / Freunde (55 Prozent)
3. Mehr bewegen/Sport (55 Prozent)
4. Mehr Zeit für mich selbst (48 Prozent)
5. Gesünder ernähren (48 Prozent)
6. Abnehmen (34 Prozent)
7. Sparsamer sein (28 Prozent)
8. Weniger fernsehen (15 Prozent)
9. Weniger Handy, Computer, Internet (15 Prozent)
10. Weniger Alkohol trinken (12 Prozent)

Weniger Stress und mehr Zeit für sich selbst und die Familie sind übrigens ganz wichtige Faktoren für ein gesundes und ausgeglichenes Leben und gehören zu einer gesunden Ernährung und Sport dazu.

Hier auf umstellung.info finden Sie viele Infos, die bei einer Umstellung auf ein gesünderes, aktiveres und bewussteres Leben helfen. Zum Beispiel unser Verzeichnis mit Ernährungskonzepten, viele Kochrezepte und praktische Anleitungen.

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