umstellung

…leben Sie besser.

27. Mai 2013
von Bettina Bügel
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Mit sauberer Raumluft gegen Allergien

Mehr und mehr Menschen leider unter Allergien, wobei gerade die Allergie gegen Pollen weiter auf dem Vormarsch sind. So sind bereits über 20% der Bundesbürger davon betroffen und die Verbreitung nimmt weiter zu. Während man den Auslösern einer Allergie, den … Weiterlesen

1. März 2013
von Bettina Bügel
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Das VisitDenmark Ferienhaus on Tour

Sie wollen dänisches Urlaubs-Lebensgefühl einmal live erleben? Dann sollten Sie der ITB (Internationale Tourismus Börse) in Berlin unbedingt einen Besuch abstatten, können Sie dort am Eingang Süd doch ein echtes dänisches Ferienhaus besichtigen. Ja, Sie haben richtig gelesen, die Dänen … Weiterlesen

16. Februar 2013
von Bettina Bügel
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Tag 4 der Fastenzeit – Eiweissbrot mit Avocado

Es ist der 4. Tag der Fastenzeit – und es ist Kreativität gefragt, wie man vegetarisch an genug Proteine kommt, wenn man sich dazu noch kohlenhydratarm ernähren will. Zum Mittagessen gibt es daher Eiweissbrot mit Ziegenfrischkäse und Avocados. Eiweissbrot versorgt … Weiterlesen

12. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Trennkostmania

Heike Harrison hat bei uns schon erfolgreich über Ihren Weg zur Nichtraucherin berichtet. Und jetzt hat sie sich einiges zum neuen Jahr vorgenommen. 30kg weniger mit Trennkost. Wir freuen uns, dass sie hier bei umstellung.info über Ihre Erfahrungen berichtet und drücken … Weiterlesen

10. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Tag 8 beim 8kg weniger Projekt: was ist eigentlich mit Sport?

Am 8 Tag gab es mittags Salat mit Parmaschinken, zum Abendessen einen schnellen Lauchauflauf mit Hackfleisch. Als kleinen Snack zwischendurch gab es noch eine Tomate, etwas Gurke und ca. 30g Salami. Viele haben mich inzwischen angesprochen, warum ich im Rahmen … Weiterlesen

9. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Tag 7 beim 8kg weniger Projekt: Wirsing satt

Nach dem reinen Buttermilch-Tag freute ich mich richtig aufs Mittagessen: Auf dem Speisezettel standen 200g gemischter Salat mit wenig Rapsöl und etwas Essig, dazu 200g Harzer Käse, der ein hervorragender Protein-Lieferant ist und dabei fast ohne Fett und Kohlenhydrate auskommt. … Weiterlesen

31. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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Guter Vorsatz „Abnehmen“ – so klappt es 2013

34% der Deutschen nehmen sich vor, 2013 endlich abzunehmen und sogar 44% wollen sich gesünder ernähren. Wenn auch Sie sich diese Ziele gesetzt haben und jetzt diese Zeilen lesen, sind sie immerhin schon auf der richtigen Website angekommen, denn auf … Weiterlesen

29. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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Last Minute Tipps zu Silvester 2012

Schon wieder ist ein Jahr vorbei und es stellt sich vielen die Frage, wie man Silvester feiern soll. Am gemütlichsten ist es wahrscheinlich zuhause oder bei Freunden. Traditionell mit „Dinner For One„, Bleigießen, Feuerwerk und einem leckeren traditionellen Essen. Hier … Weiterlesen