14. November 2011
Sie hat es wieder getan: Susanne Fröhlich (Moppel-Ich) hat seit Januar 25 kg abgenommen – diesmal mit Yoga. Und in ihrem neuen Buch “Der Hund, die Krähe, das Om… und ich” berichtet sie von ihren Erfahrungen.
Allerdings: das Buch polarisiert: Während Yoga-Neulinge sich recht angetan äußern, sind Yoga-Profis enttäuscht, da die Informationen doch recht oberflächlich sind.
Wir meinen: wer noch nicht viel über Yoga gelesen hat, sich für das Thema interessiert und sich auf nicht allzuernste Weise einen Eindruck verschaffen will, sollte einen Blick auf Fröhlichs neuestes Werk werfen, ob es ihm zusagt:
9. November 2011
Nach der Geburt ihrer Zwillinge hatte Superstar Mariah Carey das gleiche Problem wie viele frischgebackene Mamas: überflüssige Babypfunde. Und was für normale Mütter noch in Ordnung geht, ist für einen Star in den USA natürlich ein unhaltbarer Zustand.
Jetzt hat sie ihre Figur wieder – gut 32kg hat Mariah innerhalb von nur 6 Monaten abgenommen. Sie hat dabei auf die Jenny Craig Diät gesetzt, bei der man anfangs auf fertig zubereitete Gerichte setzt, mit denen man schnell abnimmt. Als nächstes folgt dann eine langfristige Ernährungsumstellung, mit der man das erreichte Gewicht hält. “In der ersten Woche nahm ich 30 Pfund bloße Flüssigkeit ab. Zuerst war es echt nur Wasser.” lässt sie sich zitieren; geht es dann an die Fettpölsterchen.
Wer es ihr jetzt hier in Deutschland gleichtun will, hat nur ein Problem – derzeit wird das Jenny Craig Konzept hier noch nicht angeboten. Allerdings kommt eine gute Alternative aus der Schweiz: die Amapur Diät verfolgt einen ähnlichen Ansatz und kann auch hier bestellt werden.
Hier finden Sie mehr Informationen und eine Beurteilung der Amapur Methode.
26. Oktober 2011
Können Sie sich noch an Bibi erinnern? In der Reality Soap “Durch dick und dünn” versuchte sie, zusammen mit Ihrem Freund Rolli abzunehmen – allerdings nur mit mäßigem Erfolg. Doch im letzten halben Jahr hat sie es von Kleidergröße 62/64 auf 48 geschafft – gute 60kg weniger. Und damit soll noch lange nicht Schluss sein: Kleidergröße 42 ist das Ziel.
Ihr Erfolgsgeheimnis sind Eiweißdrinks und zusätzliche Mineralstoffe und Vitamine. Nur einige wenige kleine AUsnahmen hat sie sich sonst im letzten halben Jahr gegönnt, um bei der Stange zu bleiben.
Da fragt man sich – ist das noch gesund? Die Antwort ist ein klares Jein. Auf der einen Seite ist es natürlich besser, sein Gewicht mit gesunder Ernährung und Sport zu reduzieren. Doch in der Gewichtsklasse von Bibi geht es mit diesen gesunden Methoden nur sehr langsam voran. Daher können hier nur noch drastische Maßnahmen helfen.
Wichtig ist: sie dürfen nicht an den Proteinen sparen, denn diese braucht ihr Körper unbedingt, um gesund zu bleiben. Und auch wenn ich sonst nich dazu rate: in dem Fall geht es nicht ohne Nahrungsergänzungsergänzungsmittel. Am besten sollte man sich vorher mit einem kompetenten Arzt beraten.
Und noch ein Hinweis: Danach sollten Sie ihre Ernährung “auf gesund” umstellen, damit Sie ihr neues Gewicht dauerhaft halten. In vielen Fällen kann übrigens die Amapur-Diät helfen, bei denen man in der ersten Phase auch meist proteinhaltige vorbereitete Lebensmittel zu sich nimmt und dann auf eine langfristige gesunde Ernährung schwenkt.
7. Mai 2011
Als Schauspieler muss man manchmal mehr zeigen – z.B. nackte Haut. Und damit er dann eine gute Figur macht, nimmt Robert Pattinson, der 24-jährige Twilight-Star, dann ab und stählt seinen Körper.
Seine Methode: nur noch Eiweißshakes und vier Stunden am Tag ins Fitnessstudio. Nach den Dreharbeiten hört
Unser Tipp für ihn: gesünder und einfacher ist es, das ganze Jahr über moderat Sport zu betreiben und sich gesund zu ernähren. Dann bleibt es bei der Top-Figur.
12. April 2011
Kate Middleton präsentierte sich am Montag das letzte mal offiziell vor der Hochzeit mit Prinz William am 29. April. Gemeinsam mit ihrem Zukünftigen eröffnete sie eine Schule in der Grafschaft Lancashire.
Was allen Beobachtern auffiel: die künftige Prinzessin ist schlank geworden und hat ganz offensichtlich abgenommen. So zeigte die Daily Mail vorher- nachher Fotos, die eine deutlich schlankere Kate zeigen.
Auch Ihre Methode ist bekannt: Middleton nahm mit der Dukan-Diät ab. Dieses auch als Paris-Diät bekannte Ernährungskonzept wurde vom französischen Arzt Dr. Pierre Dukan entwickelt und gliedert sich in vier Phasen, von denen die letzte lebenslang angewandt werden sollte. Außer in Frankreich ist die Diät in England und in den USA sehr beliebt, wo ihr auch viele Stars folgen. Die Dukan-Diät ist recht gut umsetzbar und verspricht dennoch schnelle Erfolge.
Da es leider noch kein deutschsprachiges Buch zu dem Konzept gibt, haben wir hier auf umstellung.info schon seit längerem eine ausführliche deutsche Beschreibung der Dukan-Diät online. Insbesondere finden Sie dort schon über 80 Dukan-Rezepte online – und täglich werden es mehr.
Also, machen Sie es wie Kate und nehmen Sie mit der Dukan-Diät ab.
Übrigens, die Methode hat sie von ihrer Mutter Carole Middleton übernommen, die sich damit schon länger in Form hält.
31. März 2011
Als er sich selbst im Fernsehen sah, fiel der Entschluss: die überflüssigen Pfunde müssen weg. Und so hat Volksmusikstar Stefan Mross schon 7kg abgenommen.
Seine Methode: viel Schlaf, kein Alkohol mehr und Verzicht auf fettes Essen.
Und der Erfolg gibt ihm recht: Gerade genug Schlaf gilt als wichtige Voraussetzung für eine gesunde Gewichtsabnahme. Alkoholische Getränke haben selbst zum einen viel Alkohol und ein gewisser Alkoholpegel verleitet einen zum Knabbern. Und Fett hat einen hohen Brennwert.
Nur auf Sport hat er verzichtet – und hätte mit etwas mehr Bewegung sicher noch mehr und besser abnehmen können.
22. März 2011
Der ewige Zweikampf: Robbie Williams und Gary Barlow liefern sich einen Wettstreit, wer mehr abnehmen kann. Wer bis zur Europatournee im Sommer mehr abnimmt, muss dem anderen einen vierstelligen Betrag bezahlen. “Wenn Du einen Salat isst, esse ich einen halben” wird Robbie zitiert.
So gut es ist, gemeinsam abzunehmen: das ganze sollte nicht in einen zu extremen Wettbewerb ausarten. Denn dann kann die Gewichtsabnahme schnell ungesund werden.
1. März 2011
Im Kinofilm “In der Welt habt ihr Angst” (Start 3.3.2011) spielt Anna-Maria Mühe eine Heroinsüchtige – und da diese eben nicht die kräftigsten sind, wollte Regisseur Hans W. Geißendörfer (“Lindenstraße”), dass die Schauspielerin 10kg abnimmt.
8kg in 12 Wochen sind es dann geworden – mit Eiweißshakes (wie z.B. in der Amapur Diät) und zusätzlichen Jogging-Runden hat sie es geschafft. Wir zollen dieser Leistung Respekt!
7. Februar 2011
Eine tolle Figur hat Monica Ivancan (Ex-Bachelorette, Pocher-Ex, Model, Moderatorin…) sowieso. Und jetzt will sie anderen helfen und Deutschland fitter machen. Zu diesem Zweck hat sie sich jetzt als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin ausbilden lassen.
Ihr Traum: ein eigenes Ernährungsberatungsstudio. Und wenn es soweit ist, kann sie sich ja in unser Ernährungsberater-Verzeichnis eintragen lassen.
Man darf gespannt sein…
27. Januar 2011
Diesmal hat Mathieu Carriere mitgeteilt, wieviel er bei seinem Aufenthalt im Dschungelcamp verloren hat: immerhin 3kg. All dies dank der inzwischen so genannten “Dschungeldiät”, die hauptsächlich aus Reis und Bohnen besteht.
Sie wollen selber abnehmen wie die “Stars”? Die wichtigsten Infos haben wir bei der Beschreibung der “Dschungeldiät” zusammengefasst.
