umstellung

…leben Sie besser.

30. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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WHtR Experiment: Woche 3

Die dritte Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen:   Start Woche 1 Woche 2 Woche 3 WHtR 0,54 0,53 0,52 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg 80,4kg   … Weiterlesen

23. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Woche 2 des WHtR Experiments

Die zweite Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen:   Start Woche 1 Woche 2 WHtR 0,54 0,53 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg   Nach wie vor bin ich … Weiterlesen

16. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Woche 1: Erfahrungsbericht im WHtR Experiment

Die erste Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – und mit dem Startergebnis bin ich nicht unzufrieden. Folgende Werte haben sich in der ersten Woche geändert: der WHtR von 0,54 auf 0,53, der Bauchumfang von 100cm auf 97cm das Gewicht … Weiterlesen

12. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Mein Weg zum richtigen Bauchumfang

Der Entschluss steht fest – der WHtR soll unter 0,5 und das Gewicht soll unter 75kg fallen. Dabei werde ich keine Diät im klassischen Sinne absolvieren, sondern meine Ernährung und mein Verhalten umstellen – und dies so, dass es sich … Weiterlesen

10. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Erfahrungsbericht – wie ich meinen WHtR unter 0,5 senke

Wenn man wie ich eine Webseite betreibt, die sich gesunder Ernährung befasst, sollte man mit gutem Beispiel vorangehen. Und in den letzten Monaten konnte ich stressbedingt nicht alle guten Vorsätze einhalten, die ich bei meiner  “Umstellung” vor bald zwei Jahren … Weiterlesen