umstellung

…leben Sie besser.

8. Januar 2014
von Bettina Bügel
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10 Tipps zur Vermeidung von Verletzungen beim Skifahren von der DGOU

Der tragische Skiunfall von Michael Schumacher, die unglückliche Verletzung von Angela Merkel beim Skilanglauf machen es auf schmerzhafte Weise wieder deutlich. Wintersport macht nicht nur Spaß und trägt zur Fitness bei, sondern ist auch gefährlich. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und … Weiterlesen

19. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Sport als Vorsatz für das neue Jahr – Equipment als Weihnachtsgeschenk

Pünktlich zum Jahresende kommen sie wieder zurück ins Bewusstsein. Die guten Vorsätze und Taten, die direkt nach Silvester unbedingt umgesetzt werden sollen. Doch, wer ehrlich zu sich selbst ist, muss zugeben, dass viele Vorsätze nicht einmal das Silvesterfeuerwerk überstehen. Wer … Weiterlesen

5. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Mit dem Mountainbike den Kilos davon radeln

Der innere Schweinehund und überflüssige Pfunde sind beste Freunde! Wahrscheinlich kennen Sie ihn nur zu gut, Ihren inneren Schweinehund. Sie haben sich schon länger vorgenommen demnächst den Kilos den Kampf anzusagen, doch die Couch ist ja so gemütlich, das Wetter … Weiterlesen

28. November 2013
von Bettina Bügel
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E-Bikes – etwas Bewegung ist besser als keine

Dass Sport gesund ist, dürfte eine unumstrittene Tatsache sein. Doch tauchen in den letzten Jahren vermehrt Sportler auf, die auf eine elektrische Unterstützung setzen. Fahrradfahrer, die statt eines gewöhnlichen Fahrrads lieber ein E-Bike, auch Pedelec genannt, nutzen, gehören fast schon … Weiterlesen

7. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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Nordic Skating als Ganzkörpertraining

Nordic Skating ist ein weit verbreiteter Sport in Deutschland. Diese ursprünglich aus Finnland stammende Sportart ist bei Skilangläufern auch sehr beliebt, da der Bewegungsablauf sehr ähnlich ist und somit ein hervorragendes Training darstellt. Die Ausrüstung besteht aus ein Paar Cross … Weiterlesen

20. September 2013
von Bettina Bügel
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Outdoor-Aktivitäten steigern das Lebensgefühl

Das Freizeitverhalten der Menschen hat sich einiger Zeit in vielen Bereichen grundlegend verändert. Das Angebot ist mittlerweile sehr vielfältig geworden, so dass man aus einer Vielfalt an Möglichkeiten seinen individuellen Favoriten auswählen kann. Insbesondere Anhänger von Outdoor Veranstaltungen kommen hierbei … Weiterlesen

4. März 2013
von Bettina Bügel
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Günstige Rennräder für den persönlichen Sport – Tipps und Infos

Rennräder sind, ganz entgegen der festgefahrenen Vorstellungen vieler, eine wirklich tolle Möglichkeit, den eigenen Körper fit zu halten und sich an der frischen Luft zu bewegen. Die gerade mal fingerbreiten Räder ermöglichen es einem, unheimlich schnell zu fahren und besonders … Weiterlesen

4. März 2013
von Bettina Bügel
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Abnehmen durch eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit Radfahren

Übergewicht ist ein Zivilisationsproblem, das praktisch jeden zweiten Menschen betrifft. Ein wenig kräftiger zu sein ist nicht einmal schlimm. Schöner ist jedoch die schlanke Figur. Es gibt hierbei duzende Diäten und die meisten funktionieren nicht wirklich, da einen der Heißhunger … Weiterlesen