In der zweiten Woche des Almased-Bikini-Notfallplans sind mittags jeweils leichte Gerichte mit Fisch oder Fleisch und Gemüse oder Salat erlaubt. Hier ist ein Vorschlag, was sie in dieser Woche essen können:
Tag 1:
Lachsfilet nach Tracy Anderson, dazu Petersiliensalat.
Tag 2:
Schnelle Zitronenhuhnpfanne, dazu Chicorée.
Tag 3:
Sesam-Thunfisch mit Zuckerschoten
Tag 4:
Scharfe Hähnchenspieße mit Gemüse
Tag 5:
Tag 6:
Hähnchen Wok mit grünem Spargel
Tag 7:
Weitere Rezepte gibt es in der kostenlosen PDF Broschüre Almased Planfigur.
