Clean Eating

Clean Eating kompakt

an sich keine Diät
es werden frische und möglichst unbearbeitete Lebensmittel gegessen
lebenslanges Ernährungskonzept

Clean Eating im Detail

Clean Eating, auch Clean Food genannt, ist eine alte Selbstverständlichkeit unter neuem Namen: Man soll Lebensmittel möglichst unverarbeitet zu sich nehmen.

Einige Vertreter des Clean Eating Konzepts propagieren eine vegetarische oder gar vegane Ernährung, dies ist aber nicht zwingend. So bezieht Tosca Reno, die den Clean Eating Trend in den USA in’s Rollen brachte, auch Fleisch in den Speiseplan ein. Auch Fisch gehört bei den meisten Clean Eating Konzepten dazu.

Weiter gehört zum Clean Eating Konzept, dass man sich auch bewegt und generell bewusst lebt.