DASH Diät kompakt
- DASH steht für Dietary Approaches to Stop Hypertension – also eine Ernährung, um Bluthochdruck zu senken
- viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Bohnen, Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Nüsse; eingeschränkt werden gesüßte Lebensmittel und Getränke, rotes Fleisch und Produkte mit viel Fett.
- Lebenslanges Ernährungskonzept
DASH Diät im Detail
Die DASH Diät wurde vom „National Heart, Lung, and Blood Institute“ entwickelt, einer Regierungsbehörde der USA und ist als lebenslange Ernährung ausgelegt. Ursprüngliches Ziel der Ernährungsmethode ist es, Bluthochdruck zu senken.
Sie finden hier bald mehr Informationen zur DASH Ernährung.
