Die Abnehm-Geheimnisse von Dr. Dukan

Dr. Dukan hat für die Anhänger seiner Diät – und jeden anderen, der abnehmen möchte – derzeit 44 Tipps zum Abnehmen parat, von denen wir einige hier vorstellen wollen. Übrigens, einige der Abnehm-Tipps von Dukan haben wir zu einem Tipp zusammengefasst, soweit diese sich überschneiden oder sehr ähnlich sind.

Sport und Bewegung

Sehen Sie jede Bewegung als Chance

Bauen Sie Muskeln auf

Verschwenden Sie keine Zeit

P.B.T. (Po, Bauch, Trizeps) Training im Büro

Tragen Sie Ihre Einkaufstüte

Waschen Sie Ihr Auto selbst

Ihr Haushalt ist Ihr Fitnessstudio

Richtig Bücken *NEU*

Ernährung

Apfelessig vor den Mahlzeiten

Abnehmen mit Balsamico Dressing

Kardamom und Koriander helfen beim Abnehmen

Den Heißhunger auf Schokolade bekämpfen

Dukans Schnelle Low-Carb Vorspeisen

Fisch statt Fleisch

Fettfreie Milchprodukte

Schlank mit Auberginen

Verbotene Früchte

Der Ersatz fürs Magenband

Der Gazpacho Trick

Essen wie die Jäger und Sammler

Scharf Schneiden

A La Plancha – spanisch Grillen *NEU*

Haferkleie Taboule *NEU*

Abnehmen mit Portulak *NEU*

Der Pasta Trick

Mehr Geheimtipps zum Abnehmen

Kaltes Wasser trinken

Grüner Tee bei Stagnation

Mit Duft gegen Hunger

Gesichtstraining

Stützstrümpfe helfen bei Wassereinlagerungen

Der Gaumen Trick *NEU*