umstellung

…leben Sie besser.

Bauen Sie Muskeln auf!

muskelaufbau

Ihre Muskeln verbrennen Fett

Dukan rät dazu, möglichst viel Muskeln aufzubauen und diese regelmäßig zu trainieren.

Er führt dazu folgende Gründe an:

  • Je mehr Muskeln vorhanden sind, um so höher ist der Grundumsatz des des Körpers.
  • Werden diese Muskeln trainiert – und sei es auch nur ein bisschen – werden unmittelbar mehr Kalorien verbrannt. Logischerweise je mehr Muskeln vorhanden sind, um so mehr.
  • Nach einem Training verbrennt der Körper in den trainierten Muskelpartien bis zu 60 Stunden lang mehr Energie als sonst.

Je mehr Muskeln Sie also haben, um so effizienter arbeitet Ihr Körper.

Tipps zum Muskelaufbau

Dukans Trainingstipps fürs Büro

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