Freuen Sie sich über auf jede Bewegung
Vielleicht gehören auch Sie zum überwiegenden Teil der Menschheit, die mehr Sport und Bewegung zunächst einmal als lästige Verpflichtung sieht.
Dukan meint, dass das genau die falsche Sichtweise sei. Wir sollten jede Möglichkeit, uns zu bewegen, als Chance sehen und begreifen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, die dann den Grundumsatz erhöhen.
Er führt dazu ein gutes Beispiel an: Wenn Sie etwas in Ihrer Wohnung im 3. Stock vergessen haben, sollten Sie sich nicht aufregen und den Aufzug nehmen, sondern sich freuen, dass Sie eine Chance haben, sich mehr zu bewegen und dadurch etwas für Ihre Figur zu tun.
Unser Körper sei eben auf Bewegung ausgelegt – getreu dem Motto: Wer rastet, rostet.
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