umstellung

…leben Sie besser.

Ihre Haushalt ist Ihr Fittnessstudio

Nutzen Sie jede Gelegenheit, sich zu bewegen – diese Grundeinstellung zieht sich durch die Schlankheitstipps von Dr. Dukan.

Und gerade Hausarbeit sei eine gute Gelegenheit, für mehr Bewegung zu sorgen. Wischen Sie Ihr Bad besonders gründlich, putzen Sie jeden Winkel der Küche, schrubben Sie die Treppen und lassen Sie die Geschirrspülmaschine aus und Schalten Sie sich dazu Ihre Lieblingsmusik an, bewegen sich besonders intensiv und denken dran, dass jede Bewegung Ihnen hilft, abzunehmen.

Perfekt ist es laut Dr. Pierre Dukan zudem, wenn Sie einen einen eigenen Garten haben und dort viel Zeit verbringen. So können Sie z.B. auch gleich selber Gemüse und Kräuter anbauen und so noch mehr für Ihre gesunde Ernährung und die Umwelt tun.

Und auch wenn sonst gerade nichts zu tun ist, können Sie Ihre Wohnung zum Fitnessstudio machen: z.B. wenn Sie Ihr Hanteltraining vor dem Spiegel machen oder irgendwo in einer ungenutzten Ecke ein Trainingsgerät aufstellen.

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