Fragen und Antworten zur Dukan Diät

Sie haben eine Frage zur Dukan Diät? Schreiben Sie uns einfach und wir werden die häufig gestellten Fragen beantworten.

Kann ich statt Haferkleie auch Haferflocken verwenden?

Nein, das ist nicht möglich. Haferflocken werden aus dem ganzen Korn hergestellt und enthalten daher zu viele Kohlenhydrate. Verwenden Sie Haferkleie.

Mein Bäcker bietet seit kurzem ein kohlenhydratarmes “Guten Abend Brot” an. Kann ich dieses in den ersten beiden Phasen der Dukan Diät essen?

Diese Brote sind für viele Low-Carb-Diäten gut geeignet. Für die beiden ersten Phasen der Dukan-Diät ist aber der Fett-Anteil, der meist um die 10% liegt, zu hoch.

Darf ich Teff Mehl verwenden?

Nein, Teff Mehl ist glutenfrei, enthält aber viele Kohlenhydrate. Daher scheidet auch Brot aus Teff-Mehl aus.

Darf ich während der Dukan Diät Camembert essen?

Nein, nicht während der ersten beiden Phasen, da Camembert zu viel Fett enthält. Ab der dritten Phase können Sie Camembert zu den “Festessen” essen.

Darf ich während der Dukan Diät Alkohol trinken?

Nein, in den ersten beiden Phasen darf Alkohol allenfalls in kleinen Mengen zum Kochen verwendet werden. Ab der dritten Phase können Sie zu den “Festessen” auch Wein oder anderen Alkohol trinken.

Ist Kaffee während der Dukan-Diät erlaubt?

Ja, Kaffee dürfen Sie trinken. Wenn Sie Milch in den Kaffee geben, muss dies aber entrahmte sein. Zucker ist nicht erlaubt. Dukan empfiehlt Splenda (siehe die Liste der Dukan-Produkte).

Darf ich Cola Light während der Dukan Diät trinken?

Ja, das ist erlaubt. Zwar empfehlen wir, besser nur Wasser zu trinken, wenn es Ihnen aber hilft, die Diät durchzustehen, ist Cola Light erlaubt. Übrigens gilt dies für alle anderen kalorienfreien Softdrinks wie Sprite Light, Fanta Light, Coca Cola Zero etc.

Kann ich während der Dukan-Diät Zitronensaft in den Tee geben?

Dukan lässt ab der ersten Phase kleine Mengen Zitronensaft zum Würzen zu. Wenn Sie also nur einige Tropfen in den Tee geben, ist dagegen nichts einzuwenden.

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