Auf dieser Seite finden Sie Rezepte für die verschiedenen Phasen der Dukan Diät. Die Rezepte werden fortlaufend erweitert.

Für viele Rezepte brauchen Sie spezielle Zutaten wie Haferkleie oder Splenda. Wir haben eine Übersicht der Dukan-Produkte mit Bezugsquellen zusammengestellt.

Es kommen fortlaufend Rezepte dazu – wenn Sie über Neuigkeiten informiert werden wollen, werden Sie Fan von umstellung.info auf facebook!

Alle Infos und viele Tipps rund um das Dukan Konzept gibt es auf unserer Dukan Übersichtseite!

 

Die 10 neuesten Rezepte für die Dukan-Diät

1. Spargel Hähnchen Pfanne
2. Scharfer Rotkohlsalat
3. Kalbsleber mit Zwiebeln
4. Rindfleisch mit Zuckerschoten – Variante II
5. Radicchio mit Kressequark
6. Tiliapa mit Sesam
7. Low Fat Rinderhackfleischbällchen
8. Dukan Tagliata
9. Dukan Waffeln
10. Orientalisches Rindfleisch

Hunderte mehr Rezepte für die Dukan Diät finden Sie bei den Rezept-Übersichtseiten der einzelnen Phasen weiter unten!

Die 10 beliebtesten Rezepte für die Dukan Diät

1. Supersuppe
2. Dukan Haferkleie-Pfannkuchen
3. Orientalisches Low Carb Brot
4. Dukan Rührei
5. Dukan Käsekuchen
6. Dukan Frikadellen
7. Dukan Brötchen mit Hefe
8. Hackbraten nach Dr. Pierre Dukan
9. Tomatensuppe
10. Einfache Kebab-Spiesse

Aktueller Tipp

Das neue Buch von Dr. Dukan mit 100 Rezepten zu den 100 Dukan Lebensmitteln:

Rezepte für die einzelnen Dukan Phasen

Phase 1: Angriffsphase

In der Angriffsphase, auch Attackierungsphase genannt, dürfen nur wenige ausgewählte Lebensmittel verzehrt werden.

Rezepte für die Erste Phase der Dukan-Diät

Rezepte ab der 2. Phase der Dukan-Diät

Rezepte ab der zweiten Phase der Dukan-Diät

Rezepte für die dritte Phase der Dukan-Diät

Rezepte für die dritte Phase der Dukan Diät

Weitere Quellen für Dukan-Rezepte

dukandiaet.com – die offizielle Website mit über 800 Rezepten
The Dukan Diet Recipe Book – englischsprachiges Kochbuch zur Dukan Diät
Das Dukan Diät Kochbuch: Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät – deutsches Kochbuch.