FDH

FDH kompakt

Abkürzung für “Friss die Hälfte”
die Größe der gegessenen Portionen wird halbiert
kurzzeitige Diät

FDH im Detail

Das FDH Prinzip ist ganz einfach: von allem, was man isst, wird einfach die Portionsgröße halbiert. Also nicht mehr vier Brötchen zum Frühstück, sondern nur noch zwei, statt zwei Bratwürsten zum Mittagessen nur noch eine und abends nur 150g Käse statt 300g.

Beurteilung von FDH

FDH eignet sich allenfalls als Blitzdiät, wenn man sich ohnehin schon einigermaßen gesund ernährt. Sonst halbiert man einfach nur die Menge der ungesunden Lebensmittel, was die Sache auch nicht besser macht.

Allenfalls wenn man sich ohnehin schon ausgewogen ernährt, aus Gewohnheit oder Krankheit viel zu viel isst, kann FDH empfehlenswert sein.