Quick’n’Easy LowCarb

Quick’n’Easy LowCarb kompakt

Kurzzeitige LowCarb Diät mit 60 Essempfehlungen aus drei Gruppen (S, M, L) die schnell und preiswert umgesetzt werden können.
Einzelne Gerichte können in andere Low-Carb-Diäten übernommen werden.
Jeden Tag sollen mindestens 1,5 Liter Wasser getrunken werden.

Quick’n’Easy LowCarb im Detail

Die meisten Low Carb Diäten haben das Problem, dass sie relativ teuer und kompliziert sind – Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte und exotische Gemüse- und Obstsorten – all das oft auch noch ungewohnt zubereitet. Anders bei Quick’n’Dirty LowCarb: hier gibt es 60 Essempfehlungen, die schnell und einfach umgesetzt werden können. Nur aus diesen soll man sich maximal 60 Tage lang ernähren.

Die Empfehlungen sind in drei Gruppen eingeteilt: S, M und L. Jeden Tag werden drei Mahlzeiten eingenommen, von denen möglichst eine aus der Gruppe S, eine aus der Gruppe M und eine aus der Gruppe L entnommen werden soll. Neben dieser Abfolge SML sind auch SMM und SSL empfohlen. Die Kombination LLL und MLL sollten vermieden werden. Es ist jedem freigestellt, am ersten Tag und dann alle sieben Tage nur Gerichte aus der S Gruppe zu wählen.

Daneben soll man jeden Tag mindestens 1,5l Wasser trinken und darf aus einer weiteren Liste einen Mini-Snack wählen. Je 10 Tagen sind daneben 3 Ausnahmen erlaubt, die aus einer Liste gewählt werden dürfen.

Beurteilung Quick’n’Easy LowCarb

Das Konzept ist sehr leicht umzusetzen, da es Ernährungsempfehlungen enthält, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die zudem meist preiswert sind. Allerdings muss man selber darauf achten, dass man nicht immer die gleichen Gerichte aus der Liste wählt. Hier helfen aber Ernährungspläne.

Zwangsläufig enthält Quick’n’Easy LowCarb auch industriell verarbeitete Lebensmittel, jedoch weniger, als die meisten Menschen in ihrer sonst alltäglichen Ernährung zu sich nehmen.

Es ist inzwischen von den meisten Ernährungswissenschaftlern anerkannt, dass LowCarb Diäten schnelle Abnehmerfolge bieten und zumindest bei einer – wie hier – beschränkten Dauer unbedenklich sind.

Quick’n’Easy Low Carb ist daher empfehlenswert.