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Six Weeks to OMG

„Six Weeks to OMG“ kompakt

  • Seit 2012 in Großbritannien verbreitete Blitzdiät
  • Verspricht bis zu 9kg Gewichtsverlust in sechs Wochen
  • Streng geregelter Tagesablauf mit Sport und Ernährung

„Six Weeks to OMG“ im Detail

Unter dem Pseudonym Venice A. Fulton hat der Londoner Personal-Trainer und Schauspieler Paul Khanna das Buch „Six Weeks to OMG – Get skinnier than all your friends“, frei übersetzt heißt das in etwa „Sechs Wochen bis OhMeinGott – werde dünner als alle Deine Freunde“.

Dementsprechend ist das Konzept recht radikal. Das Frühstück fällt aus, stattdessen gibt es eine „Period of Movement“, POM genannt – das ist nichts anderes als 30-45 Minuten Sport. Als Getränk dazu erlaubt Fulton schwarzen Kaffee. Bis zur ersten Mahlzeit sollen dann drei Stunden vergehen. Um den Stoffwechsel weiter anzukurbeln empfiehlt Fulton weiter, dass man morgens 15 Minuten in 15-20° kalten Wasser badet.

Zum Essen gibt es vorwiegend proteinreiche Nahrung, darunter auch Eiweiß-Shakes. Je nach Abnehmziel sind mehr als 120g bis 60g Kohlenhydrate pro Tag nicht erlaubt, wobei jedoch die meisten Gemüsesorten dabei nicht mitgezählt werden, von diesen darf man soviel essen, wie man will. Vor jeder Mahlzeit soll es wieder eine „POM“ geben, die jedoch kürzer ausfällt als der Frühsport. Gemäß Fultons Credo „Hunt and Wait“ („Jage und Warte“) soll dann zwischen Sport und Essen soviel Zeit liegen, wie die Sporteinheit gedauert hat.

Es handelt sich bei „Six Weeks to OMG“ nicht um ein langfristiges Ernährungskonzept, sondern um eine Methode zur schnellen Gewichtsabnahme. Und dafür ist die Methode durchaus sehr gut geeignet. Halten sollte man sein Gewicht dann aber mit einer bewussten, ausgewogenen Ernährung, wie sie z.B. adaptural vorsieht.

Fultons Buch ist zudem erfrischend geschrieben und überzeugt mit vielen praxistauglichen Tipps und auch verständlich vorgetragenen Hintergrundinformationen.

Hier finden Sie in kürze mehr Informationen und eine ausführliche Bewertung zur „OMG Diät“.

Mehr zu „6 Weeks to OMG“ auf umstellung.info

Erlaubte Lebensmittel für die OMG Diät

Rezepte für die OMG Diät

„OMG Diät“ auf Deutsch

Das deutschsprachige Buch „Die OMG-Diät: „Oh My God!“ In sechs Wochen schlank“ ist im April 2013 auch auf deutsch erschienen.

„6 Weeks to OMG“ im englischen Original

Tipp: Six Weeks to OMG: Get skinnier than all your friends als Kindle Download direkt lesen.
(Für Amazon Kindle oder für die kostenlosen Kindle Reader Apps)

Oder bestellen Sie es als gedrucktes Buch:

 

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