Special K Diät im Überblick

• Derzeit nur in den USA angebotenes Konzept von Kellogs („The Special K Challenge“)
• Kurzfristige Diät
• Setzt auf derzeit nur in den USA verfügbare Produkte

Special K Diät im Detail

Die „Special K Diät“ wird von Kellog’s in den USA als „The Special K Challenge“ beworben. In Foren etc. ist aber meist von der „Special K Diet“ die Rede.

Ziel der „The Special K Challenge“ ist es, innerhalb von 2 Wochen 6 amerikanische Pfund zu verlieren, was ca. 2,7kg entspricht.

Die erste Mahlzeit des Tages soll aus einer Portion mit Special K Cerealien mit einer 2/3 Tasse fettarmer Milch und etwas Obst bestehen.

Als zweite Mahlzeit sollen spezielle Special K Eiweiß-Riegel, ein Special K Eiweiß-Shake oder wieder eine Portion Special K Cerealien mit Milch und Obst gewählt werden.

Die dritte Mahlzeit schließlich soll nach belieben ausfallen.

Zusätzlich dürfen am Tag zwei Special K Snacks konsumiert werden, dazu gehören Special K Protein Riegel, Special K2O Eiweiß Wasser, Special K Cerealien-Riegel, Special K Cracker oder Special K getrocknete Früchte. Ein weiterer Obst oder Gemüse-Snack ist ebenfalls erlaubt.

Die für die „Challenge“ erforderlichen Produkte sind derzeit nicht in Deutschland erhältlich.

Beurteilung

Mit der „Special-K-Challenge“ ist es sicherlich möglich, innerhalb von zwei Wochen die angestrebten 2,7kg Gewicht zu verlieren. Allerdings besteht bei der Lebensmittelauswahl die Gefahr, dass dies in erster Linie auf Kosten der Muskelmasse geht, da ggf. recht viele Kohlenhydrate und zu wenig Proteine konsumiert werden.