Mit diesem 4-Tages Ernährungsprogramm nach Tracy Anderson wird ihr Körper dank Superfoods mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt. Und gleichzeitig können Sie das ein oder andere überflüssige Pfund leicht loswerden.
Bitte beachten Sie, dass Sie an jedem Tag zusätzlich genug Wasser trinken: 1,5l sollten es im Idealfall sein, bei körperlicher Aktivität, hohen Temperaturen oder trockener Heizungsluft ggf. auch mehr.
Am Abend können Sie zusätzlich ein Glas (max. 0,2l) trockenen Rotwein trinken.
Tag 1
Frühstück
Zimt-Tee, darin ein bis zwei Gewürznelken
Mittagessen
Abendessen
Tag 2
Frühstück
Zimt-Tee, darin ein bis zwei Gewürznelken
Mittagessen
Abendessen
Tag 3
Frühstück
Zimt-Tee, darin ein bis zwei Gewürznelken
Mittagessen
Abendessen
Tag 4
Frühstück
Zimt-Tee, darin ein bis zwei Gewürznelken
