Wasserfasten Kompaktinfos

• einführender Entlastungstag
• fünf Tage lang keine Nahrungsaufnahme, nur Wasser
• nur für gesunde Menschen geeignet

Details zum Wasserfasten

Das Wasserfasten startet mit einem Entlastungstag, an dem es nur Obst und Gemüse gibt; z.B. ein Obstsalat, Spinat oder ein Rotkohlsalat.

Danach gibt es vier bis fünf Tage nur Mineralwasser, drei bis vier Liter sollten es sein.

Beurteilung Wasserfasten

Der Entlastungstag ist ein guter Einstieg. Da danach aber gar keine Proteine zugeführt werden, kommt es auch zum Muskelabbau. Dennoch kann es ein guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung sein.

Wasserfasten sollte nur von gesunden Menschen nach Rücksprache mit dem Hausarzt durchgeführt werden.

Mehr Informationen zum Wasserfasten

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