Rezept

• Fettarmer Joghurt
• Zitronensaft
• Pfeffer, Salz

Schmecken Sie den Joghurt mit etwas Zitronensaft und etwas Pfeffer ab. Salz sollten Sie wenn nur sparsam verwenden.

Beurteilung

Diese Joghurtsauce ist für Low-Fat und Low-Carb Diäten geeignet. Sie eignet sich insbesondere für die Angriffsphase der Dukan Diät, dann sollten Sie aber auf das Salz möglichst verzichten.

Tipp: Sie können die Sauce mit getrockneten Chiliflocken „verschärfen“.