Rezept

Wenn Sie gerne süß frühstücken und die Dukan Diät machen, ist diese Galette Variante ideal für Sie. Und auch wenn Sie gerne eine süße Nachspeise an Ihrem Dukan-Tag unterbringen möchten, können Sie dieses Rezept verwenden.

Für eine Person brauchen Sie:

• 1 1/2 Esslöffel Haferkleie
• 1 1/2 Esslöffel Magerquark
• 1 Ei
• Aspartam oder anderer Süßstoff nach Geschmack

Alle Zutaten gut vermischen und in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten anbraten.

Beurteilung

In der Angriffsphase können Sie pro Tag ein solches Galette essen, dann aber auch keine weitere Haferkleie, damit die 1 1/2 Esslöffel nicht überschritten werden.