umstellung

…leben Sie besser.

Fischstäbchen-Burger

Rezept

Zugegeben – von Kochen kann man hier eigentlich nicht sprechen. Aber es ist eine andere Art, Fischstäbchen zu essen.

Je „Burger“:

  • 1 Brötchen
  • 2-3 Fischstäbchen (TK)
  • Salatblatt
  • nach Geschmack: Mayonnaise, Ketchup, Senf…

Fischstäbchen nach Anleitung zubereiten. Tipp dazu: Wenn möglich, die Zubereitung im Backofen wählen. Die Fischstäbchen sind dann nicht so fettig.

Brötchen aufschneiden. Auf die Hälften nach Geschmack Ketchup, Senf und Mayonnaise geben, Fischstäbchen und Salatblatt darauf legen, zuklappen – Fertig.

Tipp: darauf schmecken auch: Kresse, Gurkenscheiben, Käse, Chiliflocken…

Beurteilung

Kann gelegentlich auf den Tisch. Gerade wenn Sie Kinder haben, die sonst nicht so gerne proteinhaltige Lebensmittel essen, ist der Fischstäbchenburger eine gute Möglichkeit, die Kinder mit diesem lebenswichtigen Nährstoff zu versorgen. So hat ein „Burger“ mit 3 Fischstäbchen gut 16g Eiweiß.

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