Rezept

Für zwei (Hauptspeise) bis vier (Vorspeise) Personen:

• 12 Chicken Wings (ungewürzt)
• 1 Knoblauchzehe
• 2 Esslöffel chinesische Würzmischung (oder z.B. Kreuzkümmel)
• 1 Esslöffel Sojasauce
• 1 Esslöffel flüssiger Süßstoff (siehe Produkte für die Dukan Diät)

Knoblauchzehe schälen und sehr fein hacken.

Chicken Wings mit Knoblauch und den übrigen Zutaten mindestens drei Stunden im Kühlschrank marinieren, am besten über Nacht.

Ofen auf 180° vorheizen und die Chicken Wings in einer feuerfesten Form backen, bis sie knusprig sind.

Beurteilung

Dieses Rezept eignet sich ab der ersten Phase der Dukan-Diät