Rezept

Für die ganze Familie (4 Personen) als Frühstücksalternative, gerade an heißen Tagen:

• 4 Bananen
• 700 ml fettarme Milch
• 12 Esslöffel Instant-Haferflocken

Die Bananen schälen und mit der Milch und Haferflocken in ein hohes Gefäß oder in einen Mixer geben.

Alle Zutaten mit dem Mixstab fein pürieren und den Drink in Gläser füllen.

Beurteilung

Als gelegentliches Frühstück oder nach dem Sport gut geeignet. Passt aufgrund der Bananen nicht in die meisten Low-Carb Ernährungskonzepte.