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Schoko Aufstrich für die Dukan Diät

Rezept

Schmeckt fast wie Nutella und passt auf Dukan-Brote, Dukan-Brötchen und auch auf die Haferkleie-Pfannkuchen- oder in Joghurt hineingerührt als Dessert:

  • 8 EL Haferkleie
  • 2 EL fettfreies Kakao-Pulver
  • 1 EL flüssiger Süßstoff
  • 1 Teelöffel Vanille-Aroma oder echte Vanille nach Geschmack
  • Zimt nach Geschmack
  • 80 ml Milch

Alle Zutaten gut verrühren und mindestens 12 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.

Tipp: gleich etwas mehr zubereiten.

Achtung: Darauf achten, dass Sie nicht Ihr tägliches Haferkleie-Limit überschreiten.

Beurteilung

Wir empfehlen diesen Aufstrich ab der zweiten Phase, wenn Sie nicht auf süßes verzichten wollen.

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4 Kommentare

  1. Hallo,
    Eine Frage : wie funktioniert das mit soo wenig Flüssigkeit? Es wurde bei mir nur eine ziemlich krümelige Angelegenheit
    Danke für eine Antwort
    ilona

  2. Hier wurde die Flüssigkeit in Form von Milch vergessen. Werde gleich nachforschen und es zufügen.

  3. Milch ist im Rezept zugefügt.

  4. Danke Dagmar
    Nun ist es eine geschmeidige Masse, die lecker riecht .. nach 12 Stunden wird dann genascht

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