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	<title>umstellung</title>
	<link>http://www.umstellung.info</link>
	<description>leben Sie besser.</description>
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		<title>11. Fränkische Schweiz Marathon</title>
		<description><![CDATA[[ 5. September 2010; ] Am 5. September findet wieder einer der schnellsten Landschaftsläufe Deutschlands statt: der “Fränkische Schweiz Marathon”.

Die idyllische Landschaft der Fränkischen Schweiz wird wieder tausende sportbegeisterte Läufer und Skater begeistern. Die Strecke führt auf der eigens gesperrten B 470 durch das Herz der Fränkischen Schweiz. Für optimale Rahmenbedingungen für die teilnehmenden Sportler ist natürlich gesorgt. Und zehntausende [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/termine/11-frnkische-schweiz-marathon/</link>
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		<title>10. Gardelegener Stadtwallmarathon</title>
		<description><![CDATA[[ 4. September 2010; ] Der Gardelegener Stadtwallmarathon findet am 4. September 2010 zum 10. mal statt. Und zu diesem Jubiläum erhalten alle Teilnehmer ein Funktionsshirt kostenlos. Die Strecke führt über den historischen Stadtwall, eine Runde ist je 2,28082 km lang. Neben der Marathondistanz werden auch ein Halbmarathon und Viertelmarathon angeboten.]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/termine/10-gardelegener-stadtwallmarathon/</link>
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		<title>Diabetes und Podologie &#8211; unser erster Gastbeitrag</title>
		<description><![CDATA[Wieder ein kleiner Schritt bei der weiteren Entwicklung von umstellung.info: unser erster Gastbeitrag ist online. Er stamm aus der Feder der Podologin Barbara Lauer.
Der Begriff Podologie sagt Ihnen nichts? Es handelt sich dabei um medizinische Fußpflege – und die ist gerade bei Diabetes besonders wichtig. Lesen Sie also mehr zum Thema im Artikel Diabetes und [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/gesundheit/diabetes-und-podologie-unser-erster-gastbeitrag/</link>
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		<title>Eva Mendes macht es vor: weniger Essen auf Partys</title>
		<description><![CDATA[Die meisten Partys sind für Ihre Figur wirklich gefährlich: hier ein paar Flips, dort die Chips, in der nächsten Ecke die Salzstangen und dann noch Schokokuchen. Bei der permanenten Dauerverführung können die meisten nicht widerstehen und naschen mehr oder weniger unkontrolliert.
Einen guten Tipp hat Eva Mendes: Sie isst zuhause vorher ganz viel gesunde Sachen, z.B. [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/abnehmen/eva-mendes-macht-es-vor-weniger-essen-auf-partys/</link>
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		<title>Zwetschgendatschi gegen Zwetschgenkuchen</title>
		<description><![CDATA[Bei unserem Wettbwerb der “beste Pflaumenkuchen” gibt es zwei Teilnehmer, zwischen denen Sie entscheiden können. Und diese Abstimmung ist ein Klassiker: Bayern gegen Schwaben, Zwetschgendatschi gegen Zwetschgenkuchen.
Sie haben die Wahl: schreiben Sie einfach als Kommentar zu diesem Beitrag, welches Backrezept Sie besser finden – und wenn Sie wollen auch eine kurze Begründung.
Die Abstimmung läuft den [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/aktion/zwetschgendatschi-gegen-zwetschgenkuchen/</link>
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		<title>Tagestipp: Mehr über den September</title>
		<description><![CDATA[Nach dem wider Erwarten eher verregneten August bleibt uns die Hoffnung auf einen strahlenden September. Denn auch wenn im September Herbstanfang ist, überrascht er doch oft mit sonnigen Tagen, die auch gerne zum feiern genutzt werden – man denke nur an das Oktoberfest (das immer Mitte September startet) und zahlreiche Weinfeste.
Wussten Sie übrigens schon, alte [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/tagestipp/tagestipp-mehr-ber-den-september/</link>
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		<title>31. Usedom Marathon</title>
		<description><![CDATA[[ 4. September 2010; ] Der 31. Usedom Marathon findet am 4. September 2010 statt. Start ist in Swinoujscie an der Strandpromenade. Vor Ahlbeck wird dann die polnisch/deutsche Grenze passiert. Weiter geht es über Heringsdorf nach Zinnowitz entlang der Ostseeküste bis zum Peene-Stadion in Wolgast.

Neben dem Marathon wird auch ein Halbmarathon ausgetragen.]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/09/termine/31-usedom-marathon/</link>
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		<title>Tagestipp: Mr. Fruitness kämpft für mehr Obstkonsum</title>
		<description><![CDATA[Kennen Sie Mr. Fruitness? Dieser grüne Superheld kämpft für mehr Obstkonsum bei Kindern und Jugendlichen – und das jetzt auch auf seiner eigenen neuen Website www.fruitness.eu.
Dort gibt es nicht nur viele Hintergrundinformationen rund um gesunde Ernährung, sondern auch viele interaktive Elemente, die dazu inspirieren, bewusster zu essen und zu leben: Browserspiele, E-Card Versand, ein Quiz [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/08/tagestipp/tagestipp-mr-fruitness-kmpft-fr-mehr-obstkonsum/</link>
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		<title>In Gedenken an Michel Montignac</title>
		<description><![CDATA[Am 22. August 2010 verstarb Michel Montignac, der durch das nach ihm benannte Ernährungskonzept (“Montignac Methode”) bekannt wurde.
Der ehemals hohe Manager eines Pharmaunternehmens war seines Übergewichts überdrüssig und entwickelte ein eigenes Ernährungskonzept, das wohl zum ersten mal den glykämischen Index der Lebensmittel berücksichtigte. Der Erfolg gab ihm recht: mit seiner eigenen Methode nahm er 15kg [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/08/meinung/in-gedenken-an-michel-montignac/</link>
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		<title>Toppits und die Toppits-Geschmack-Akademie: mehr als Tipps zum Einfrieren</title>
		<description><![CDATA[[Trigami-Review]
Gerade Kleinigkeiten können einen in der Küche wahnsinnig aufregen: zum Beispiel Alufolie, die reißt. Oder Gefrierbeutel, in die man kaum einfüllen kann. Ganz zu schweigen von Frischhaltefolie, die sich nicht abrollen lässt. So war die Freude groß, als eine Probierpackung mit verschiedenen Toppits Produkten eintrudelte – sollten damit diese Probleme ein Ende haben?
Den Anfang beim [...]]]></description>
		<link>http://www.umstellung.info/2010/08/aktion/toppits-und-die-toppits-geschmack-akademie-mehr-als-tipps-zum-einfrieren/</link>
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