Heidi Klum

Immer perfekt in Form

Die 1973 geborene Deutsche kennt man nicht anders als perfekt in Form. Bei 176cm Körpergröße schwankte Ihr Gewicht zwischen 1992 und 2010 zwischen 54kg und 63kg, wobei die Zeiten während und drei Monate nach Ihren Schwangerschaften nicht berücksichtigt sind. Auch bei Ihren Maßen gibt es naturgemäß kleinere Änderungen:

90-62-89 (1992)
89-65-92 (1995)
87-62-90 (2000)
86-64-89 (2003)
91-71-93 (2005, drei Monate nach ihrer Schwangerschaft)
91-69-94 (2010)

Besonders bewundernswert ist, wie schnell Sie nach ihren drei Schwangerschaften wieder auf dem Laufsteg stand.

Wie hält Heidi Klum ihr Gewicht?

Auch wenn in der Boulevardpresse und in Internetforen immer wieder von der “Heidi Klum Diät” die Rede ist – diese gibt es gar nicht.

Vielmehr lässt sich von David Kirsch, dem Erfinder der New-York Diät, coachen und setzt damit auf eine kohlenhydratarme Ernährung (also kein Brot, keine Kartoffeln…) sowie auf viel Sport. Es ist davon auszugehen, dass ihr Trainingsprogramm noch viel härter ist, als von David Kirsch im Standardplan vorgesehen.

Beurteilung

Low-Carb in Verbindung mit viel Sport ist wahrscheinlich wirklich eine der besten Methoden, um seinen Körper in Form zu halten.

Allerdings: Heidi Klums Körper ist Ihr Kapital: und dementsprechend viel Zeit und Geld kann und muss Sie in Ihren Körper stecken. Während praktisch jeder sich so wie sie ernähren kann (Low-Carb) wird es den meisten Menschen an der Zeit fehlen, so intensiv zu trainieren. Und vielen wird es auch schwer fallen, die nötige Disziplin aufzubringen. Gerade diesbezüglich ist Heidi Klum ein echtes Vorbild.

Auf jeden Fall gilt: Low-Carb und Sport sind sehr empfehlenswert und können (in moderaterer Form) das Mittel der Wahl zum Traumkörper sein.