19. Juni 2013
Aminosäuren sind die Bausteine unseres Körpers. Nur sie sind in der Lage, unsere Muskeln, die Hautzellen, Haare und Gewebe zu bilden. Sie sind stickstoffenthaltene Energieträger und sie regulieren weitesgehend alle Stoffwechselfunktionen unseres Körpers alleine. Somit können wir auf Aminosäuren nicht verzichten.
Es gibt weit über 200 verschiedene Aminosäuren, aber nur 22, die Eiweiß und Gewebe bilden können. Diese Säuren heißen proteinogene Aminosäuren. Aminosäuren finden Verwendung in der Medizin, im Sportbereich und auch in Lebensmitteln. Dies sind die Arten von Säuren, die unser Körper nicht selber bilden kann.
Die wichtigsten und bekanntesten Aminosäuren sind:
- Taurin
- Carnitin
- Glutamin
- Arginin
Weitere Aminosäuren und Hintergrundinformationen findet man auf www.aminosaeuren.biz
In der Medizin finden orthomolekulare Aminosäuren Verwendung. Diese Art der Medizin beschäftigt sich mit den Auswirkungen von gesunder Ernährung und gleichzeitiger Aufnahme von hochdosierten Aminosäuren und Vitaminen.
Diese Studien zeigen regelmäßig nachgewiesene therapeutische Wirkungen auf und aufgrund ihren hohen wissenschaftlichen Standards führen diese Forschungen auch renommierte Universitäten durch.
Aminosäuren in Lebensmitteln sind in unterschiedlich hoher Dosis enthalten und hierbei kommt es auf die Art des Zubereitens an. Bei einigen Kochvorgängen können die Aminosäuren im wahrsten Sinne verbrennen.
Daher wird von vielen Ärzten Rohkost empfohlen, weil hier alle Nährstoffe und Aminosäuren noch enthalten sind. Weiterlesen…
18. Juni 2013
Vor kurzem haben wir hier an dieser Stelle ja bereits über die Venta Luftwäscher berichtet, die eine interessante Kombination aus Luftwäscher und Luftbefeuchter bieten. Eine genaue Erläuterung, wie das System funktioniert, gibt es auch auf der Venta Website, doch will ich diese nochmals kurz zusammenfassen:
Über einen Ventilator wird die Raumluft in das Gerät geleitet und dort durch einen sich im Wasser drehenden Plattenstapel geführt, wodurch die Luft gewaschen wird. Dabei werden sogar kleinste Partikel bis 10 µm (10/1000 mm) im Wasser gebunden. Neben den Pollen natürlich auch Tierhaare und Staub und daran anhaftende Allergene. Der angenehme Nebeneffekt: durch die Kaltverdunstung des Wassers wird auch gleichzeitig die Luft nachhaltig befeuchtet.
Ich erhielt die Gelegenheit, den Venta Luftwäscher LW 25 ausführlich zu testen – um so besser, als dass ich an einer Pollenallergie leide, die sich besonders durch tränende Augen bemerkbar macht. Und auch mit der Luftfeuchtigkeit habe ich zuhause immer Probleme, die Raumluft ist immer viel zu trocken. Sollte sich das durch den Venta Luftbefeuchter ändern?
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Am 9. Juli 2013 beginnt der Ramadan, die islamische Fastenzeit. Während des Fastenmonats verzichten gläubige Moslems von Beginn der Morgendämmerung bis zum Beginn der Nacht auf die Einnahme jeglicher Nahrung, Getränke eingeschlossen.
Von der Fastenpflicht ausgenommen sind schwangere Frauen und Kranke, die die die versäumten Tage nach dem Ende der Schwangerschaft oder dem Ende der Krankheit nachholen müssen. Ebenso vom Fastenmonat befreit sind Kinder vor der Pubertät; allerdings ist das Fasten “entscheidungsfähiger” Kinder zulässig. Gerade aber schwangere Frauen sollten von dieser Ausnahme unbedingt Gebrauch machen, da generell während der Schwangerschaft eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung wichtig für die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes ist.
Für diejenigen, die fasten wird nach Einbruch der Dämmerung das tägliche Fastenbrechen meist mit einer festlichen Mahlzeit gefeiert, im letzten Drittel der Nacht vor dem Morgengrauen soll man dann eine besonders stärkende Mahlzeit, sahur genannt, einnehmen, damit man für den Tag gestärkt ist.
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17. Juni 2013
Kontaktlinsen anstelle einer Brille sind praktisch und ungemein komfortabel. Nur, wo auch die beste Brille nicht über Jahrzehnte hinweg hält, nehmen Kontaktlinsen mit der Zeit ebenso Schaden. Es gibt keine allgemeine Richtlinie zur Haltbarkeit, weil sich die Linsen voneinander unterscheiden. Das machen bereits die Ausdrücke Jahres- und Tageslinsen deutlich.
Die Haltbarkeit der praktischen Sehhilfen
Die Tageslinse ist die Kontaktlinse mit der kürzesten Lebensdauer. Der Name lässt es schon vermuten, dass es sich um eine simple Einweglinse handelt, die wirklich nur für einen Tag im Auge verbleibt und anschließend entsorgt wird. Das mag zuerst unpraktisch klingen, ist für viele Linsenträger jedoch die optimale Lösung, da sie sich nicht mit der Reinigung auseinandersetzen müssen. Haltbarer sind Wochenlinsen. Diese besitzen ebenfalls eine feste Tragedauer und werden am Ende des Zeitraums entsorgt. Auf wie viele Wochen sich der Zeitraum erstreckt, hängt von der Linsenart ab. Weitere nützliche Informationen zu den einzelnen Linsenarten finden Sie hier. Je nach Material und Art der Linse können Wochenlinsen auch einen Monat lang getragen werden. Da das Material der Linsen häufig recht weich ist, müssen die Linsen gut gepflegt und gereinigt werden. Weiterlesen…
28. Mai 2013
Während Politiker von Vollbeschäftigung sprechen, fragen sich viele Arbeitssuchende, wo sich denn die angepriesenen Stellen befinden. Ältere Berufstätige sind in ihrer Jobauswahl generell durch ihre Vorkenntnisse eingeschränkt, doch junge Erwachsene oder gar Schulabgänger sollten bereits vor der Ausbildung überlegen, welche Branchen in Zukunft aktuell bleiben.
Berufe mit breiten Geschäftsfeldern bevorzugen
Natürlich ist es bei Jobs wichtig, die eigenen Aufstiegschancen zu berücksichtigen. Doch nützt eine Ausbildung mit guten Chancen nichts, wenn bereits zu Beginn der Ausbildung absehbar ist, dass nur wenige Betriebe Fachkräfte dieser Ausrichtung einstellen. Viele Handwerksberufe stehen beispielsweise vor dem Aus, da sich der Aufwand des traditionellen Handwerks kaum noch lohnt. Obwohl das Schuhmacher- oder Sattlerhandwerk überaus ehrbar und interessant ist, ist bereits heute abzusehen, dass in einigen Jahren nur noch eine Handvoll Betriebe das Handwerk betreiben. Stattdessen sollten sich Auszubildende für Berufe bewerben, die zwar auf den ersten Blick weniger interessant erscheinen, dafür jedoch in nahezu jedem Unternehmen vorkommen. Ein Beispiel hierfür sind Bankkaufleute, Bürokaufleute oder auch Fachkräfte in Steuer- oder Rechtsanwaltskanzleien. Die Ausbildung ist so breit gefächert, dass nahezu jede Rechtanwaltsfachkraft in der Lohnbuchhaltung oder auch in der Rechtsabteilung großer Unternehmen arbeiten kann. Weiterlesen…
27. Mai 2013
Mehr und mehr Menschen leider unter Allergien, wobei gerade die Allergie gegen Pollen weiter auf dem Vormarsch sind. So sind bereits über 20% der Bundesbürger davon betroffen und die Verbreitung nimmt weiter zu.
Während man den Auslösern einer Allergie, den sog. Allergenen, oft ausweichen kann, indem man bei einer Allergie gegen Tierhaare z.B. auf die Haltung eines Hundes oder einer Katze verzichtet, ist dies bei einer Pollenallergie bedeutend schwieriger. Zwar kann man sich bis zu einem Grade vor den Pollen schützen, wenn man zuhause Türen und Fenster möglichst geschlossen hält, doch führt dies schnell zu einer trockenen und “verbrauchten” Raumluft, die dann ihrerseits wieder schädlich für die Atemwege ist.
Für viele Allergiker kann ein Luftwäscher die Lösung sein, der die Raumluft von Pollen, Hausstaub und anderen Allergenen wie Tierhaaren reinigt. Hier gibt es grundsätzlich zwei Lösungen. Filtermatten oder den Einsatz von Wasser als Filter. Der Nachteil bei den Filtermatten: diese müssen regelmäßig gewechselt werden, was einerseits ein Kostenfaktor ist, andererseits auch die Umwelt belastet. Weiterlesen…
22. Mai 2013
In der Hektik der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, Zeit für echte Entspannung zu finden. Wie wäre es dazu mit einer Hängematte in Ihrem Garten? Auch kurze Pausen werden dadurch besonders relaxt: sie sind in der frischen Luft, können sanft hin- und herschaukeln und dabei schlafen, dösen, Musik hören oder auch ein Buch lesen und so die Hektik um sich herum vergessen.
Aber auch wenn Sie keinen Garten oder dort keine geeigneten Bäume haben, müssen Sie auf die Entspannung in der Hängematte nicht verzichten: es gibt spezielle Gestelle, mit der eine Hängematte praktisch überall aufgestellt werden kann. Auf dem Balkon können Sie auch Haken an der Wand anbringen, an der Sie dann eine Hängematte befestigen können. Sollten Sie in Ihrer Wohnung gar keine Gelegenheit haben, eine Hängematte aufzuhängen, können Sie sich ein leicht tragbares Modell zulegen und sich im Park oder im Wald auf die Suche nach zwei geeigneten Bäumen machen.
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21. Mai 2013
Eltern haben es heutzutage nicht leicht. Lebten früher mehrere Generationen unter einem Dach und halfen die Großeltern mit ihrer Erfahrung bei der Erziehung und bei Problemen mit dem Nachwuchs mit, sind junge Eltern diesbezüglich meist auf sich allein gestellt. Schlimmer noch, die Ansprüche an die Erziehung und das Vergleichs- und Konkurrenzdenken untereinander sind in den letzten Jahren stark gestiegen: “Was, Dein Martin braucht mit zwei Jahren noch Windeln?” oder “Sophie konnte aber schon mit 11 Monaten laufen, Ihr solltet mal zum Kinderarzt gehen.” sind nicht selten gehörte Sprüche.
Dazu kommt, dass es zur gleichen Frage unzählige Antworten gibt. Und oft kann man sich nicht sicher sein, dass in den Artikeltexten in Magazinen und im Internet nicht die Interesse von irgendwelchen Herstellen vertreten werden – zu interessant ist die Zielgruppe junger Eltern. Weiterlesen…
16. Mai 2013
Das im oberbayerischen Landkreis Rosenheim gelegene Bad Aibling ist das ideale Ziel für alle, die bayerisches Flair mit Gesundheit und Wellness verbinden wollen – beide Bereiche verbinden sich hier auf eine ganz besondere Weise. Das mag daran liegen mag, dass es hier seit 1845, als der königlich bayerische Gerichtsarzt Dr. Desiderius Beck die erste bayerische Sole- und Moorschlamm-Badeanstalt eröffnete, eine entsprechende Tradition gibt. So ist Bad Aibling auch für seine Moorheilbäder besonders bekannt. Weiterlesen…
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Bergwellness – das wird einem im Falkensteiner Hof Hotel Südtirol in der Region Gitschberg Jochtal geboten. Sie genießen hier einerseits die besondere Luft und ursprüngliche Atmosphäre der Südtiroler Bergwelt, anderseits im Hotel selbst ein umfangreiches Wellness-Angebot, das mit Valser Schwitzstube, Türkischem Dampfbad, Blockhaus-Sauna, Hallenbad, Solepool mit Salzwasser und vielen Angeboten mehr wirklich keine Wellness-Wünsche offen lässt.
Und in der fantastischen Südtiroler Bergwelt rund um das Hotel können Sie auch im Sommer richtig aktiv werden und sich mit Wandern, Bergsteigen, Radfahren oder Mountainbiking fit halten – passend dazu gibt es einen kostenlosen Radverleih im Hotel. Für die Wanderer unter den Gästen gibt es das Salewa-Rucksackpaket, wo der Wanderrucksack bereits auf Ihrem Zimmer auf Sie wartet. In der näheren Umgebung gibt es weitere Sportangebote wie Tennis, Fußball, Golf, Minigolf, Rafting, Canyoning und vieles mehr. Weiterlesen…
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