Rezept Wenn Sie sich näher mit der 17 Tage Diät von Dr. Mike Moreno auseinandersetzen, werden Sie dort immer wieder auf Low Carb Marinara Soße stoßen. Ich muss zugeben, ich dachte immer, es handelte sich dabei um eine Fischsauce, tatsächlich … Weiterlesen →

Rezept Dieser Salat ist an sich für die 17 Tage Diät gedacht, passt aber in viele andere Ernährungskonzepte und schmeckt auch so… Für vier Portionen 500g Putenbrutsfilet oder Schnitzel 1 schöner Kopf Romana Salat (notfalls Eisberg Salat) 200g Cocktail Tomaten … Weiterlesen →

Rezept Für vier kleine Portionen als Nachspeise brauchen Sie: 4 grüne Äpfel (nicht zu süß, z.B. Granny Smith) 2 Tassen frisch aufgebrühter japanischer grüner Tee 2 Teelöffel Truvia (Stevia) 1 Zimtstange Äpfel schälen, entkernen und achteln. Apfelstücke zusammen mit dem … Weiterlesen →

Rezept Ein schnelles leichtes Essen, gerne auch als herzhaftes Frühstück. Für zwei Portionen: 4 Eiweiß 1 fruchtige Tomate eine Hand voll frischen Spinat Salz, Pfeffer einige Tropfen Olivenöl Die Tomate fein hacken, den Spinat in Streifen schneiden. Eiweiß gut vermischen. … Weiterlesen →

Hier finden Sie bald Rezepte für die 17 Tage Diät – die ersten sind bereits online. Eiergerichte Die Eiergerichte eignen sich als leichte Hauptmahlzeiten, aber auch zum Frühstück. Eiweiß Omelette Eiweiß Rührei Frittata mit Gemüse Salate Die Salatrezepte sind auch … Weiterlesen →

17 Tage Diät kompakt Vier Phasen, von denen die ersten drei je 17 Tage dauern Low-Carb Ernährungskonzept Als lebenslanges Ernährungskonzept ausgelegt 17 Tage Diät im Detail Die 17 Tage Diät wurde von dem amerikanischen Mediziner Dr. Mike Moreno entwickelt und … Weiterlesen →

Diese Lebensmittel sind zusätzlich in der Austarierungsphase der 17-Tage Diät erlaubt: Fleisch Zusätzliche Geflügelsorten Wachtel Fasan Stubenküken Weitere Fleischsorten Putenschinken magere Wurst Kochschinken Bratenaufschnitt Kohlenhydrathaltige Lebensmittel Brot je eine Scheibe gilt als eine Portion, sofern nicht anders angegeben: Glutenfreies Brot … Weiterlesen →

Hier finden Sie bald eine Liste der zusätzlichen Lebnsmittel ab der zweiten Phase der 17 Tage Diät. Fleisch Folgende Fleischsorten sind ab der zweiten Phase zusätzlich unbegrenzt erlaubt: Mageres Kalbsfleisch (Filet, Kotelett) Mageres Lammfleisch (Filet, Lammkeule) Mageres Rindfleisch (Filetsteak, Rumpsteak, … Weiterlesen →

Folgende Lebensmittel sind in der ersten Phase der 17-Tage Diät erlaubt. Fleisch Diese Fleischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Hähnchenbrust (ohne Haut) Putenbrust (ohne Haut) Mageres Putenhack Fisch Diese Fischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Buntbarsch Flunder Lachs Red Snapper Scholle Thunfischfilet (Sushi … Weiterlesen →