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…leben Sie besser.

14. September 2013
von Bettina Bügel
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Atkins Diät – Wie funktioniert diese und wie effektiv ist diese Diät?

Die Atkins Diät stellt gewissermaßen die Basis der Low Carb Diäten dar. Sie wurde erstmals während der 1970er Jahre durch Robert Atkins publiziert und begründet sich auf einer massiven Reduzierung der Kohlenhydrate innerhalb des Speiseplans. Proteine sowie Fette hingegen dürfen … Weiterlesen

5. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Rezepte für die Atkins Diät

Hier finden Sie Rezepte, die für die Atkins Diät geeignet sind. Spiegelei mit Bacon und Paprika Rührei mit Schinken und Petersilie Low Carb Hühnerfrikassee Schweinenackensteaks Provencale Low Carb Wiener Schnitzel Schnitzel in Parmesanpanade Tatar nach Severin Tatarczyk    

6. Mai 2010
von Bettina Bügel
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Atkins Diät

Atkins Diät Kompakt langfristige Ernährungsumstellung Low-Carb Diät vier Phasen der Ernährungsumstellung Details zur Atkins Diät Die Atkins Diät war lange Zeit die bekannteste Low-Carb Diät. Entwickelt wurde sie Anfang der 70er Jahre von dem amerikanischen Arzt Dr. Robert Atkins. Die … Weiterlesen

2. Mai 2013
von Bettina Bügel
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Proteinshakes – nicht nur was für Kraftsportler?

Proteine befinden sich in allen Zellstrukturen des menschlichen Körpers. Sie dienen nicht nur  Zellstabilität, sondern auch zum Aufbau von Muskulatur, zum Transport von Nährstoffen, zur Immunabwehr und teilweise sogar zur Hormonbildung. Dementsprechend hoch ist auch der Bedarf an Proteinen bei … Weiterlesen

29. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Gesamtverzeichnis der Diäten

Hier finden Sie ein Verzeichnis aller bei umstellung.info gelisteter Ernährungskonzepte und Diäten: 0…9 10 Prozent Ernährungskonzept 10 Weeks Body Change Programm 17 Tage Diät 2-Tages-Genesis-Diät 2-Tages Diät nach Dr. Despeghel 3D Diät 5 Faktor Welt Diät 6 Weeks to OMG … Weiterlesen

9. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Low-Carb für Einsteiger

Nährstoffe – manche braucht man, manche nicht Kohlenhydrate zählen zu den vier Dingen, die der Mensch zu sich nehmen kann, die ihm Energie liefern. Die anderen drei sind Proteine, Fette und Alkohol. Bedeutende Kohlenhydrat-Lieferanten sind z.B. Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Mais, … Weiterlesen

12. Mai 2011
von Bettina Bügel
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"Der Focus" und die 10 schlechtesten Diäten

Focus online stellt die vermeintlich 10 schlechtesten Diäten vor – und wir schauen einmal genauer hin, ob die Beurteilung wirklich gerechtfertigt ist. Apfelessig DiätDie Apfelessig Diät gibt es in zwei Ausprägungen: Einmal als faktische Nulldiät, bei der man ohne Wasser … Weiterlesen