umstellung

…leben Sie besser.

4. April 2011
von Bettina Bügel
2 Kommentare

Dukan Brötchen mit Hefe

Rezept Für ca. 6 kleine Brötchen: 3 Esslöffel Haferkleie 2 Esslöffel Weizenkleie 3 Esslöffel Maisstärke 1 Ei 8g Hefe 5 Esslöffel Milch (fettfrei) 50g Quark (Magerstufe) Salz 1 Prise Zucker 1 Prise Mehl Weizenkleie und Haferkleie z.B. mit dem Zauberstab … Weiterlesen

15. Januar 2016
von Sabrina
Kommentare deaktiviert für Ist Trennkost sinnvoll?

Ist Trennkost sinnvoll?

Eignet sich Trennkost? Die Feiertage sind rum, das neue Jahr hat begonnen und der Winterspeck macht sich bemerkbar. Um die Kilos loszuwerden, hat sich die Idee der Trennkost, welche seit über 100 Jahren besteht, etabliert. Der Grundgedanke liegt darin, dass … Weiterlesen

16. April 2015
von Gastautor
Keine Kommentare

16kg in vier Monaten weniger – ein Erfahrungsbericht

Wir haben hier einen neuen interessanten Erfahrungsbericht von Andreas – der mit einer Ernährungsumstellung 16kg in vier Monaten abgenommen hat! Der Plan und die Vorüberlegungen Ich möchte hier über meine bisherige Erfahrung über meinen Gewichtsverlust von 16kg in einem Zeitraum … Weiterlesen

20. März 2015
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

26. September 2014
von Bettina Bügel
4 Kommentare

Schoko Aufstrich für die Dukan Diät

Rezept Schmeckt fast wie Nutella und passt auf Dukan-Brote, Dukan-Brötchen und auch auf die Haferkleie-Pfannkuchen- oder in Joghurt hineingerührt als Dessert: 8 EL Haferkleie 2 EL fettfreies Kakao-Pulver 1 EL flüssiger Süßstoff 1 Teelöffel Vanille-Aroma oder echte Vanille nach Geschmack … Weiterlesen

29. August 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Knastdiät

Kurzbeschreibung Knast Diät Monodiät, bei der nur Brot gegessen werden soll dazu täglich 2 bis 3 Liter Wasser Knastdiät im Detail Früher gab es im Gefängnis angeblich nur Wasser und Brot zu essen – und danach richtet sich der Name … Weiterlesen

6. Juni 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Schlank im Schlaf

Berufstätige, vor allem mit sitzender Tätigkeit, sind meist mit dem leidigen Thema der Diäten beschäftigt. Denn nicht selten leidet diese Gruppe unter gesundheitlichen Problemen oder Gewichtsproblemen aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten. Mit etwas Disziplin und Willen ist jede Diät zu meistern. Aber … Weiterlesen

5. Juni 2014
von Bettina Bügel
2 Kommentare

10 Dinge, die Sie zum Tag der Umwelt 2014 tun können

Heute am 5. Juni 2014 ist Tag der Umwelt, auch Weltumwelttag genannt. Er steht dieses Jahr unter dem Motto „Raise your Voice, Not the Sea Level!“ (etwa „Hebe Deine Stimme und nicht den Meeresspiegel“) und richtet sich damit gegen den … Weiterlesen

2. Mai 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Nach dem Herzinfarkt auf Ballaststoffe achten

Dass man auf eine ballaststoffreiche Ernährung achten sollte, ist an sich bekannt – doch kommen diese bei den meisten Menschen leider zu kurz. Forscher gehen davon aus, dass viele Diabetesfälle und Herzinfarkte vermieden werden könnten, würden mehr Menschen die empfohlene … Weiterlesen