3. Juni 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Dieser Selleriesalat passt gut in die Dukan Diät. Für vier Personen als Beilage oder für zwei als leichtes sommerliches Hauptgericht. 400g Sellerie (geputzt) 1 kleiner Chicorée ca 125g Joghurt (ohne Fett) Zitronensaft (ca. 2 Teelöffel) Dijon Senf (ca. 1 Teelöffel) … Weiterlesen
9. März 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Für vier Portionen ab Phase 2: ein mittlerer Kopf Weißkohl eine Zwiebel fettfreie Brühe (am besten unsere selbstgemachte Dukan-Brühe) 200ml fettfreie Milch (0,1%) Pfeffer Zwiebel fein würfeln. Weißkohl putzen, den Strunk entfernen und den Kohl in Streifen schneiden. Zwei Löffel … Weiterlesen
4. Februar 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Nach wie vor gilt die Dukan-Diät als eine der erfolgreichsten Diäten, die gute Erfolge beim Abnehmen sicherstellt. Damit diese Erfolge aber auch eintreten, muss man sich recht genau an die Regeln des Pariser Arztes halten. Gerade wenn man nur wenig … Weiterlesen
23. Januar 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Herzhafte Wintergerichte sind bei Dukan eigentlich eher selten – dieses Gericht, das ab der zweiten Phase passt, beweist, dass das kein Widerspruch sein muss. Tipp – bereiten Sie ruhig etwas mehr vor, da es aufgewärmt noch besser schmeckt – … Weiterlesen
13. Juni 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Lassi ist ein aus Indien stammendes Getränk mit Joghurt, von dem es viele Varianten gibt. Dieses Lassi lehnt sich am klassischen Meethi Lassi an und kann als leichte trinkbare Nachspeise verwendet werden (4-6 Portionen) oder im Sommer auch eine … Weiterlesen
25. April 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Am heutigen 26. April ist ein neues offizielles Buch zur Dukan-Diät erschienen: „Die Dukan Diät – 100 Lebensmittel, 100 neue Rezepte„. In dem Taschenbuch werden auf rund 220 Seiten die 100 Lebensmittel des Dr. Dukan vorgestellt – und zu jedem … Weiterlesen
30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
10 Kommentare
Lachs passt hervorragend in die erste Phase der Dukan-Diät – hier dünn als Sashimi aufgeschnitten. Eiergerichte Gefüllte Eier mit Shrimps Dukan Rührei Dukan Rührei mit Hüttenkäse Dukan Rührei mit Räucherlachs Eiweiß Rührei Dr. Dukan Oat Bran Galette (Haferkleie-Pfannkuchen) Süßes Haferkleie … Weiterlesen
29. Oktober 2012
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Endlich wieder Lamm – erlaubt ab der dritten Phase der Dukan-Diät. Nur das Fett dürfen Sie nicht mitessen. In der dritten Phase der Dukan Diät kommen viele neue Lebensmittel dazu, was Ihnen natürlich auch mehr Freiheiten bei der Ernährung gibt. … Weiterlesen
25. September 2012
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Für eine Brotform von ca. 20cm Länge: 3 Eier 250g Quark (ohne Fett!) 120g Haferkleie 30 g Weizenkleie 1/2 kleine Zwiebel 1 Päckchen Backpulver 1 EL Bierhefe 1 EL Milchpulver Brotgewürz Den Backofen auf 180° vorheizen. Die Zwiebel sehr … Weiterlesen
27. Februar 2012
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Über 100 Rezepte für die Dukan Diät sind hier bei umstellung.info bereits online. Wenn Ihnen das nicht reicht: noch mehr Rezepte für die französische Diät finden Sie unter dem Schlagwort „Dukanrezepte“ bei unserer Partnerseite kochseite.net. Sie finden dort viele Rezepte … Weiterlesen