17. April 2011
von Bettina Bügel
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Heute haben wir das 100. Rezept für die Dukan-Diät online gestellt. Mit diesen 100 Rezepten haben Sie eine gute Basis für die ersten beiden Phasen dieses erfolgreichen Ernährungskonzepts und können Ihre Dukan-Tage abwechslungsreich gestalten. Und 100 sind nicht genug – … Weiterlesen
28. September 2014
von Bettina Bügel
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Pizza ist in den ersten Phasen der Dukan-Diät ja verboten – wie gut, dass sich kreative Köche zu helfen wissen… Und daher ist hier ein Video-Rezept für eine Dukan-taugliche Pizza Variante: [youtube http://www.youtube.com/watch?v=B9bHJOakYZU]
25. September 2014
von Bettina Bügel
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Vielen Menschen fällt bei der Dukan-Methode gerade der Verzicht auf Kuchen und Süßigkeiten schwer. Mit dieser Dukan-tauglichen Biskuitrolle gehört das der Vergangenheit an: [youtube http://www.youtube.com/watch?v=LrhnURT2Dfo]
25. April 2013
von Bettina Bügel
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Am heutigen 26. April ist ein neues offizielles Buch zur Dukan-Diät erschienen: „Die Dukan Diät – 100 Lebensmittel, 100 neue Rezepte„. In dem Taschenbuch werden auf rund 220 Seiten die 100 Lebensmittel des Dr. Dukan vorgestellt – und zu jedem … Weiterlesen
4. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Am 26. April 2013 soll es erscheinen, das neue Buch zur Dukan-Diät. Der Titel macht schon klar, worum es geht: in „Die Dukan Diät – 100 Lebensmittel, 100 neue Rezepte“ werden die 100 Dukan-Lebensmittel ausführlich vorgestellt und zu jedem dieser … Weiterlesen
30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Lachs passt hervorragend in die erste Phase der Dukan-Diät – hier dünn als Sashimi aufgeschnitten. Eiergerichte Gefüllte Eier mit Shrimps Dukan Rührei Dukan Rührei mit Hüttenkäse Dukan Rührei mit Räucherlachs Eiweiß Rührei Dr. Dukan Oat Bran Galette (Haferkleie-Pfannkuchen) Süßes Haferkleie … Weiterlesen
30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Ab der zweiten Dukan-Phase an den PG-Tagen (Protein-Gemüse) auch dabei: ausgewählte Salat und Gemüse. Die zweite Phase der Dukan-Diät wird in Deutschland inoffiziell meist „Stärkungsphase“ genannt, wobei der Name „Reisephase“ passender wäre. Der offizielle Phase lautet inzwischen „Aufbauphase“. Hier sind … Weiterlesen
29. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Endlich wieder Lamm – erlaubt ab der dritten Phase der Dukan-Diät. Nur das Fett dürfen Sie nicht mitessen. In der dritten Phase der Dukan Diät kommen viele neue Lebensmittel dazu, was Ihnen natürlich auch mehr Freiheiten bei der Ernährung gibt. … Weiterlesen
27. Februar 2012
von Bettina Bügel
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Über 100 Rezepte für die Dukan Diät sind hier bei umstellung.info bereits online. Wenn Ihnen das nicht reicht: noch mehr Rezepte für die französische Diät finden Sie unter dem Schlagwort „Dukanrezepte“ bei unserer Partnerseite kochseite.net. Sie finden dort viele Rezepte … Weiterlesen
14. September 2011
von Bettina Bügel
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Wir haben einen kleinen Ableger gestartet, auf dem nur Rezepte zur Dukan-Diät veröffentlicht werden: dukanrezepte.de. Hier finden Sie weitere Rezepte zur Dukan-Methode, die den Rahmen von umstellung.info sprengen würden – schließlich ist dies hier eine allgemeine Seite über gesunde Ernährung … Weiterlesen