umstellung

…leben Sie besser.

10. Mai 2010
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Giselle Bündchen: Traumfigur nach der Schwangerschaft dank Stillen, Sport und Dukan

Giselle Bündchen hat nach einem guten halben Jahr nach der Geburt Ihres Sohnes Benjamin ihre Traumfigur wieder. Und das verdankt Sie drei Faktoren: Stillen Sport Dukan Diät Stillen hilft Müttern nicht nur, Gewicht zu verlieren. Auch aus vielen anderen Gründen … Weiterlesen

20. März 2015
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

2. Mai 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Proteinshakes – nicht nur was für Kraftsportler?

Proteine befinden sich in allen Zellstrukturen des menschlichen Körpers. Sie dienen nicht nur  Zellstabilität, sondern auch zum Aufbau von Muskulatur, zum Transport von Nährstoffen, zur Immunabwehr und teilweise sogar zur Hormonbildung. Dementsprechend hoch ist auch der Bedarf an Proteinen bei … Weiterlesen

10. Februar 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Eiweiß-Diäten – was Sportler beachten sollten

Wenn man sich moderne Ernährungskonzepte ansieht, fällt einem schnell auf, dass faktisch alle auf wenig Kohlenhydrate setzen. Zu den erfolgreichsten Diäten zählt die Dukan-Diät, die z.B. hier in der Frankfurter Rundschau vorgestellt wird. Das Erfolgsgeheimnis dieser Diäten ist, dass Kohlenhydrate … Weiterlesen

6. Januar 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Ein neuer Blick auf Sport und Bewegung

Freuen Sie sich über auf jede Bewegung Vielleicht gehören auch Sie zum überwiegenden Teil der Menschheit, die mehr Sport und Bewegung zunächst einmal als lästige Verpflichtung sieht. Dukan meint, dass das genau die falsche Sichtweise sei. Wir sollten jede Möglichkeit, uns … Weiterlesen

6. Januar 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Dukans Schlankheitstipps

Die Abnehm-Geheimnisse von Dr. Dukan Dr. Dukan hat für die Anhänger seiner Diät – und jeden anderen, der abnehmen möchte – derzeit 44 Tipps zum Abnehmen parat, von denen wir einige hier vorstellen wollen. Übrigens, einige der Abnehm-Tipps von Dukan … Weiterlesen