umstellung

…leben Sie besser.

11. April 2015
von Bettina Bügel
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Abkürzungen bei der Dukan Diät

Wer sich im Internet intensiver mit der Dukan Diät befasst, wird immer wieder mit Abkürzungen konfrontiert, die in den gängigen Foren und Gruppen üblich sind, sich dem Dukan Anfänger aber nicht unbedingt erschließen. Und so steht man z.B. vor der Frage … Weiterlesen

30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Rezepte für die zweite Phase der Dukan-Diät

Ab der zweiten Dukan-Phase an den PG-Tagen (Protein-Gemüse) auch dabei: ausgewählte Salat und Gemüse. Die zweite Phase der Dukan-Diät wird in Deutschland inoffiziell meist „Stärkungsphase“ genannt, wobei der Name „Reisephase“ passender wäre. Der offizielle Phase lautet inzwischen „Aufbauphase“. Hier sind … Weiterlesen

30. September 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Bio Weizenkleie

Ab der Aufbauphase (2. Phase) können Sie  Esslöffel Weizenkleie zu ihren Lieblingsrezepten zugeben. Weizenkleie gibt den Gerichten mehr Festigkeit als Haferkleie und ist daher besonders für Backrezepte geeignet. Zudem enthält Weizenkleie viele unlösliche Ballaststoffe und unterstützt daher ihre Verdauung. Der Dukan Shop … Weiterlesen

21. August 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Kekse mit Haselnuss

Sie mögen gerne Kekse mit einem zarten Haselnussgeschmack und wollen auch während der Dukan-Diät nicht drauf verzichten? Dann sollten Sie einmal zu den Haferkleie-Keksen mit Haselnussgeschmack greifen, die Sie hier bestellen können. Erlaubt sind davon: Angriffsphase: 0 Kekse pro Tag … Weiterlesen

21. August 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Kokosnuss-Kekse

Für alle, die gerne Kekse essen und diese während der Dukan-Diät vermissen, gibt es spezielle Haferkleie-Kekse mit Kokosnuss-Geschmack. Kekse aus Bio-Haferkleie mit Kokosnuss-Geschmack Erlaubt sind: Angriffsphase: 0 Kekse pro Tag Aufbauphase: 3 Kekse pro Tag Stabilisierungsphase: 4 Kekse pro Tag … Weiterlesen

30. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Haselnusscreme

Für viele gehört Sie zum Frühstück einfach dazu – Haselnusscreme. Und die bekannten Produkte aus dem Supermarkt wie z.B. Nutella und Nutoka passen wegen des hohen Fett- und Zuckergehalts natürlich nicht in die Dukan-Diät. Man kann zwar selber Dukan-Haselnusscreme machen, … Weiterlesen

25. November 2010
von Bettina Bügel
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Hühner-Soufflee nach Dr. Pierre Dukan

Rezept Für vier Portionen: 120 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut 250 ml entrahmte Milch 2 Eier (Raumtemperatur) eine Prise getrocknete geriebene Kräuter (z.B. Thymian, Rosmarin) Muskatnuss Salz, Pfeffer Maisstärke ein paar Tropfen Öl Heizen Sie den Backofen auf 160° vor und … Weiterlesen