Rezept Für zwei bis drei Personen als Beilage: 3 Fenchelknollen 1 Dose gehackte Tomaten (ca. 400ml) 1 Mozzarella getrocknete italienische Kräuter geriebener Parmesan etwas Butter Salz, Pfeffer Fenchelknollen putzen und von holzigen und braunen Stellen befreien. Fenchelgrün abschneiden und zur Seite … Weiterlesen →

Rezept Für zwei Personen als Beilage 6-8 Möhren 1 Fenchelknolle 1 rote Zwiebel 1 Esslöffel Honig einige Zweige Thymian Weißwein Olivenöl Salz, Pfeffer Möhren schälen und in ca. 0,5cm dicke Scheiben schneiden, Fenchel putzen und in Stücke schneiden, die etwa … Weiterlesen →

Rezept Für zwei Portionen 2 Fenchelknollen mit etwas Grün 1 Orange Weißweinessig Zitronensaft Olivenöl Den Fenchel gut putzen und von holzigen Stellen befreien. Grün fein hacken, die Knolle würfeln. Die Orange großzügig mit einem Messer schälen (die innere Haut direkt … Weiterlesen →

Rezept Für vier Portionen: 1 große Aubergine (2 sind auch kein Problem) 500g Putenbrust oder Putenschnitzel eine Portion selbstgenachte Low Carb Marinara Sauce (800g) oder 200g geriebener Käse (fettreduziert) 1 Teelöffel Oregano getrocknet (und nach Geschmack weitere italienische Kräuter, z.B. … Weiterlesen →

Viele Frauen haben Probleme und Beschwerden, während Sie „ihre Tage“ haben. Hier führen wir die gängigsten Probleme auf, listen Lebensmittel, die helfen und haben auch gleich passende Rezepte dazu. Mögliche Beschwerden während der Menstruation Wassereinlagerungen Eine der häufigsten Begleiterscheinungen ist … Weiterlesen →

Diese Lebensmittel sind zusätzlich in der Austarierungsphase der 17-Tage Diät erlaubt: Fleisch Zusätzliche Geflügelsorten Wachtel Fasan Stubenküken Weitere Fleischsorten Putenschinken magere Wurst Kochschinken Bratenaufschnitt Kohlenhydrathaltige Lebensmittel Brot je eine Scheibe gilt als eine Portion, sofern nicht anders angegeben: Glutenfreies Brot … Weiterlesen →

Folgende Lebensmittel sind in der ersten Phase der 17-Tage Diät erlaubt. Fleisch Diese Fleischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Hähnchenbrust (ohne Haut) Putenbrust (ohne Haut) Mageres Putenhack Fisch Diese Fischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Buntbarsch Flunder Lachs Red Snapper Scholle Thunfischfilet (Sushi … Weiterlesen →