1. September 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Rezept Wenn Sie gerne süß frühstücken und die Dukan Diät machen, ist diese Galette Variante ideal für Sie. Und auch wenn Sie gerne eine süße Nachspeise an Ihrem Dukan-Tag unterbringen möchten, können Sie dieses Rezept verwenden. Für eine Person brauchen … Weiterlesen
24. Juli 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Taboule – auch Tabouleh, Tabule und auch in anderen Varianten geschrieben – ist ein nordafrikanischer Salat mit Couscous und Minze, der sehr sättigend wirkt und erfrischend schmeckt. Leider enthält Couscous sehr viele Kohlenhydrate, so dass man während der beiden ersten … Weiterlesen
21. September 2012
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Haferkleie ist bei der Dukan-Diät ganz entscheidend, gehört sie doch jeden Tag auf den Speiseplan. Doch Haferkleie ist nicht Haferkleie – damit diese sie bestmöglich beim Abnehmen unterstützt, muss sie sehr hochwertig sein. Aus diesem Grund bietet Dr. Dukan selbst … Weiterlesen
17. April 2011
von Bettina Bügel
2 Kommentare
Rezept Pro Person: 1 Bund Blattpetersilie 1 halber Bund Koriander 1 halber Bund Minze 1 kleine Zwiebel 1 kleine Tomate 1 Zitrone 2 Esslöffel Haferkleie Saft der Zitrone auspressen. Zwiebel fein hacken, Tomate fein würfeln, Kräuter von den Stielen zupfen … Weiterlesen
20. November 2010
von Bettina Bügel
4 Kommentare
Rezept Eine Galette ist eine Pfannkuchenvariante. Je Pfannkuchen benötigen Sie: 1 1/2 Esslöffel Haferkleie 1 1/2 Esslöffel fettfreier Quark 1 Ei Vermischen Sie die Zutaten gut; nach Geschmack können Sie den Teig mit etwas Salz würzen oder mit Aspartam süßen. … Weiterlesen
12. Mai 2015
von Bettina Bügel
2 Kommentare
Immer wieder erreicht uns die Frage, ob die Dukan Diät auch für Vegetarier geeignet ist. Wir wollen Sie uns für verschiedene vegetarische Ernährungskonzepte ansehen. Veganer und Dukan Auch wenn man es nicht glauben mag – die Dukan Diät ist auch für … Weiterlesen
6. Mai 2015
von Gastautor
Keine Kommentare
Ein sicher nicht alltäglicher Erfahrungsbericht von Denise aus Duisburg, die dank Dukan ihr Leben komplett geändert hat. „Guck mal die Fette da…“ nachdem ich den Satz von zwei Jungs auf der Straße hörte und die auf mich zeigten, hab ich … Weiterlesen
27. April 2015
von Gastautor
Keine Kommentare
Heute haben wir einen Erfahrungsbericht von Susanne, die darüber berichtet, wie sie Ihr Gewicht bei Dukan dauerhaft hält. Die grundlegenden Infos zu Phase 4 haben wir hier. Als ich mit Dukan 19kg abenommen habe (von 88kg auf 69kg bei 172cm) … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
Keine Kommentare
Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen
11. April 2015
von Bettina Bügel
Keine Kommentare
Wer sich im Internet intensiver mit der Dukan Diät befasst, wird immer wieder mit Abkürzungen konfrontiert, die in den gängigen Foren und Gruppen üblich sind, sich dem Dukan Anfänger aber nicht unbedingt erschließen. Und so steht man z.B. vor der Frage … Weiterlesen