umstellung

…leben Sie besser.

1. September 2014
von Bettina Bügel
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Süßes Haferkleie Galette

Rezept Wenn Sie gerne süß frühstücken und die Dukan Diät machen, ist diese Galette Variante ideal für Sie. Und auch wenn Sie gerne eine süße Nachspeise an Ihrem Dukan-Tag unterbringen möchten, können Sie dieses Rezept verwenden. Für eine Person brauchen … Weiterlesen

24. Juli 2013
von Bettina Bügel
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Haferkleie Taboule

Taboule – auch Tabouleh, Tabule und auch in anderen Varianten geschrieben – ist ein nordafrikanischer Salat mit Couscous und Minze, der sehr sättigend wirkt und erfrischend schmeckt. Leider enthält Couscous sehr viele Kohlenhydrate, so dass man während der beiden ersten … Weiterlesen

21. September 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Bio Haferkleie

Haferkleie ist bei der Dukan-Diät ganz entscheidend, gehört sie doch jeden Tag auf den Speiseplan. Doch Haferkleie ist nicht Haferkleie – damit diese sie bestmöglich beim Abnehmen unterstützt, muss sie sehr hochwertig sein. Aus diesem Grund bietet Dr. Dukan selbst … Weiterlesen

17. April 2011
von Bettina Bügel
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Haferkleie Tabouleh nach Dr. Dukan

Rezept Pro Person: 1 Bund Blattpetersilie 1 halber Bund Koriander 1 halber Bund Minze 1 kleine Zwiebel 1 kleine Tomate 1 Zitrone 2 Esslöffel Haferkleie Saft der Zitrone auspressen. Zwiebel fein hacken, Tomate fein würfeln, Kräuter von den Stielen zupfen … Weiterlesen

12. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Die Dukan Diät und Vegetarier?

Immer wieder erreicht uns die Frage, ob die Dukan Diät auch für Vegetarier geeignet ist. Wir wollen Sie uns für verschiedene vegetarische Ernährungskonzepte ansehen. Veganer und Dukan Auch wenn man es nicht glauben mag – die Dukan Diät ist auch für … Weiterlesen

16. April 2015
von Gastautor
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Bei Dukan spinnen alle – oder wie ich 20 Kilo abgenommen habe und nicht mehr drüber rede

Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen

11. April 2015
von Bettina Bügel
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Abkürzungen bei der Dukan Diät

Wer sich im Internet intensiver mit der Dukan Diät befasst, wird immer wieder mit Abkürzungen konfrontiert, die in den gängigen Foren und Gruppen üblich sind, sich dem Dukan Anfänger aber nicht unbedingt erschließen. Und so steht man z.B. vor der Frage … Weiterlesen