Rezept Dieses einfache, schnelle und dennoch sehr schmackhafte Zucchini-Omelette ist ein perfekter Start für einen Low-Carb Tag. Nach diesem Frühstück braucht man nur noch ein kleines Mittagessen. Perfekt auch als Sonntags-Brunch. Für eine Portion: drei Eier einen mittelgroßen Zucchino etwas … Weiterlesen →

Rezept Dieses Rezept passt perfekt zu unserem 5-Tagesplan für einen flacheren Bauch für Männer. Sie können dafür das Eiweiß verwenden, das bei der Zubereitung des Tatars am zweiten Tag übrig bleibt – denn Das  Eiweiß wegzuschütten wäre viel zu schade. Bewahren … Weiterlesen →

Rezept Es gibt viele Rezepte, bei denen einiges an Eiweiß übrig bleibt – z.B., wenn Sie Tatar zubereiten. Das  Eiweiß wegzuschütten wäre jedoch viel zu schade, ist es doch ein tierisches Lebensmittel und eine wertvolle Protein-Quelle. Bewahren Sie es einfach in einem … Weiterlesen →

New Nordic Diet kompakt Ernährung orientiert sich an traditionellen skandinavischen Lebensmitteln kein Kalorienzählen lebenslang ausgelegtes Ernährungskonzept New Nordic Diet im Detail In den angelsächsischen Ländern wird die nach modernen Gesichtspunkten und Erkenntnissen angepasste Ernährung nach dem klassischen skandinavischen Vorbild und … Weiterlesen →

Hier finden Sie Rezepte, die zur 6 Weeks to OMG Diät passen. Rezepte für die erste Mahlzeit Die erste Mahlzeit wird bei 6 der OMG Diät ca. drei Stunden nach der morgendlichen Sporteinheit („Period of Movement“, POM) eingenommen. Es handelt … Weiterlesen →

Rein pflanzliche Rezepte Suppen Low Carb Gazpacho Kürbissuppe mit Ingwer Tomatensuppe für Partys Tomatensuppe für Kinder Express Wirsingsuppe Salate Milder Möhrensalat Klassischer einfacher Tomatensalat Asiatischer Gurkensalat Gurkensalat nach Dr. Pierre Dukan Asiatischer Paprikasalat Asiatischer Rohkostsalat Knackiger Krautsalat Italienischer Gemüsesalat Rote … Weiterlesen →

Infos zum Kochbuch PDF 42 Seiten Der Autor Alexander Blickle stellt auf 42 Seiten zahlreiche vegane Rezepte zur Verfügung. Übersicht der Rezepte Überbackene Zucchini Spinatpfanne Schnetzel-Pfanne Kartoffel-Zucchini-Suppe Bohnenauflauf Soße zu Pasta „Mandeltatar“ Dinkeleintopf Scharfer Gemüsetopf Rheinischer Topfkuchen Ratatouille-Pfanne „Lasagnekäse“ Gedeckter … Weiterlesen →